很多肥胖的mm們都比較困擾一個(gè)問題,那就是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、藥物減肥后雖有明顯的減肥效果但是胸部也跟著瘦了下來,所以有很多的人提出什么方法減肥瘦身不瘦胸呢?針對(duì)大家的問題今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下。
擁有脂肪型胸部的mm,其乳房組織主要是由脂肪有組成,因此mm一減肥瘦身,最先縮水的部位的就是胸部,只有當(dāng)身體聚集了大量脂肪,體態(tài)胖起來,你的胸部才會(huì)豐滿,而當(dāng)你減肥時(shí),身體首先消耗的就是你胸部的脂肪,因此瘦身的同事,s曲線也隨之消失。
針對(duì)mm不同類型的不同苦惱,小編特別推薦幾種美胸、健胸、養(yǎng)胸的方法,讓mm瘦身不瘦胸,美胸更健康!
美食篇:
1.每天堅(jiān)持飲用8杯水,則對(duì)滋潤、豐滿乳房起到直接作用,同時(shí)還能清理腸胃,有助瘦身。
2.不要因?yàn)闇p肥而可以拒絕脂肪的攝取,為了乳房發(fā)育,應(yīng)適當(dāng)食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、豆類等。
3.多吃富含維生素e以及有利于激素分泌的食物,如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等。維生素b族也有利于激素合成,它存在于牛奶、豬肝、牛肉、粗糧、蘑菇等食物中。
4.補(bǔ)充膠原蛋白,攝取足夠的膠原蛋白以營養(yǎng)乳房。
日常篇
1.注意姿勢,走路時(shí)背部平直,乳房自然就會(huì)挺起;坐立時(shí)也應(yīng)挺胸抬頭;睡眠時(shí)要取側(cè)臥位或仰臥位,不要俯臥。
2.深呼吸。每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸運(yùn)動(dòng),可使胸部得到充分發(fā)育。
3.做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉,如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或擴(kuò)胸健美操、俯臥撐等。
其實(shí)健康對(duì)于身體而言最重要,mm追求美麗都不能盲從,無論減肥還是豐胸都要科學(xué)健康,如果過度追求減肥,時(shí)間長了不僅影響內(nèi)分泌,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育癥。切記:健康的美才是真的美!
綜上所述,大家聽了以上小編的介紹以后大家現(xiàn)在對(duì)于,什么方法減肥瘦身不瘦胸呢?這一問題應(yīng)該清楚一些了吧,所以我們應(yīng)該采用正確的減肥方法哦。
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