明星冬季保持身材的小秘密

　　冬天來了，減肥是否更難了呢，大家都懶的運(yùn)動(dòng)瘦身了，這可是不行的哦!別急，來看看各大代言人的當(dāng)紅明星們自己的纖體秘訣，學(xué)學(xué)她們吧，愛美是不能偷懶的哦!

　　演員:余男

　　余男樂活纖體法:高溫纖體

　　適用人群:體寒、怕冷的人群

　　作為迪奧最新代言人，余男的身價(jià)直線飆升。但是對(duì)于冬日纖體，余男選擇多年來一直堅(jiān)持著的高溫纖體法。余男的身體屬于寒性的，所以一到冬季，低溫的環(huán)境會(huì)讓身體循環(huán)變得緩慢，多余的能量因不能消耗而轉(zhuǎn)化成脂肪。余男對(duì)付體寒的秘訣就是利用一切可以讓身體升溫的方法:高溫瑜伽每周都會(huì)去做，每天睡前舒服的泡一個(gè)熱水澡也是必不可少的。同時(shí)，日常拒絕冷食，而每日必飲的湯水也換成了姜為主角。

　　演員:劉亦菲

　　劉亦菲樂活纖體法:綠茶粉配優(yōu)酪乳

　　適用人群:工作餐過于油膩、沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人群

　　作為接替章子怡出任卡尼爾新代言人的劉亦菲，一直保持著48公斤的完美體重。在冬日里她更偏愛綠茶配優(yōu)酪乳的纖體方法。每天結(jié)束一天工作的時(shí)候，劉亦菲都會(huì)將撒入綠茶粉的純味優(yōu)酪乳作為自己的晚餐。綠茶能夠排除腸胃里的過多油膩，同時(shí)在冬季它還能起到穩(wěn)定血糖的作用。而優(yōu)酪乳能夠加速倡導(dǎo)蠕動(dòng)，加快體內(nèi)垃圾的排泄。

　　模特:杜鵑

　　杜鵑樂活纖體法:刮舌苔法

　　適用人群:食欲旺盛的人群

　　作為羽西的全新代言人，模特出身的杜鵑依舊不改對(duì)饕餮美食的眷戀。而冬季是食欲最旺盛的季節(jié)，厚厚的舌苔就成了味覺遲緩、飽腹感遲緩的罪魁禍?zhǔn)?。所以這個(gè)時(shí)候就要隨身攜帶一個(gè)舌苔刷，每餐前輕輕刮一刮舌苔，不僅能讓味覺敏感，還可以敏感的控制食量。這樣的樂活纖體方法，非常值得冬季執(zhí)行。

　　演員/歌手:楊采妮

　　楊采妮樂活纖體法:冥想纖體

　　適用人群:時(shí)間充裕、有寬敞場(chǎng)地的人

　　在經(jīng)濟(jì)危機(jī)中勇于復(fù)出的楊采妮成了寶潔集團(tuán)的新一位代言人。而作為當(dāng)年的玉女掌門人，多年來?xiàng)畈赡荼３稚聿牡拿卦E就在于“冥想”。作為一種非常熱門的心理纖體方法，每日給自己良好的心理暗示會(huì)讓身材變得越來越完美，同時(shí)不斷與身體對(duì)話，會(huì)讓整個(gè)身心都得到舒展。而沐浴在冬日暖陽(yáng)里，搭配一杯花茶，是一個(gè)非常悠閑的樂活纖體方法。

　　模特:張梓琳

　　張梓琳樂活纖體法:敲膽經(jīng)+按摩穴位

　　適用人群:體重不重但看起來有些臃腫的人

　　張梓琳一直很信奉中國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，所以冬日里對(duì)于她最好的樂活纖體方法就莫過于敲膽經(jīng)了。作為人體最主要的循環(huán)經(jīng)絡(luò)，膽經(jīng)一直擔(dān)負(fù)著保持體內(nèi)循環(huán)順暢的重任。每日敲膽經(jīng)100下可以促進(jìn)循環(huán)順暢，如果有時(shí)間再按摩膽經(jīng)線上的眾多穴位，會(huì)讓自己身體變輕盈，雖然體重不會(huì)有過多改變，但是身體會(huì)變得纖瘦很多，因?yàn)檫@是打擊虛胖的最好方式。

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