臺灣第一美女林志玲容貌與身材姣好，那么她有什么瘦身奧秘嗎？林志玲快速減肥食譜首度曝光，為參加活動緊急制定的3天，適合希望短期內(nèi)快速變瘦的mm，但這套減肥食譜不適合長期采用，下文便會向大家介紹林志玲的3天快速減肥食譜。
林志玲首度公開 3天必瘦減肥食譜林志玲3日瘦身餐
這個是百萬教主唐安麒最著名且最快見效的瘦身餐單之一。唐安麒設(shè)計給林志玲的這套三日瘦身餐單，可是說是一個急救方法，這個餐可以讓你瘦的快一點，但是卻不可以每天吃，三天一個循環(huán)，一個月能吃兩次，至少相隔兩個星期才能進行一次。這個餐量不多，會餓一些，但是可以瘦的比較快。
林志玲三日瘦身餐用餐要點
早餐：溫?zé)崴?杯、水果2個、梳打餅干3片、脫脂1/2杯。
午餐：水煮菜2碗、再配去皮雞腿1只/雞胸肉1份(清蒸或切片后用無味精雞湯煮熟)/魚1條(如手掌大小)或5片魚生/瘦肉8片(可烤煮或用無味精雞湯煮熟)/豆腐2塊(每塊如半只手掌大小)/黃豆5湯匙。
晚餐：水煮菜2碗、纖體粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。
林志玲三日瘦身餐注意事項
1.三天期間不可喝任何冷飲，每天喝10杯以上的溫?zé)崴虿琛?/p>
2.不可飲用含糖飲料或甜食。
3.此瘦身餐單每兩星期只可進行1次，一個月不能超過2次，不能連續(xù)六天進行。(如三天瘦身餐 → 兩星期正常飲食 → 三天瘦身餐)
4.每天須步行或原地踏步30分鐘(可以邊看電視邊踏步)。
5.此餐單平均可減去2至3公斤，三天期間必須多喝溫?zé)崴?/p>
想擁有好身材，每天的選擇十分重要，林志玲的3天食譜很簡單，但要求很多，不能喝飲料，不能吃甜品，并要配合步行運動才更有效。其中最重要的一點是，一個月里最多只能采用一次這套3天快速減肥法。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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