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水果三日餐食譜

發(fā)布時間： 2015-11-19 13:02:21      來源：攜手健康網(wǎng)
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減肥守則：①3日內(nèi)只可以進(jìn)食蔬菜及生果。②1個月內(nèi)只可以進(jìn)行1次。排毒減肥餐具體吃法第1日早餐：生果1個、鮮果汁1杯午餐：生果沙拉1碟、水1杯晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯第2日早

　　減肥守則：

　?、?3日內(nèi)只可以進(jìn)食蔬菜及生果。

　?、?1個月內(nèi)只可以進(jìn)行1次。

　　排毒減肥餐具體吃法

　　第1日

　　早餐：生果1個、鮮果汁1杯

　　午餐：生果沙拉1碟、水1杯

　　晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯

　　第2日

　　早餐：水果拼盤1碟、清水1杯

　　午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：白灼青菜隨意、生果2個

　　第3日

　　早餐：水果拼盤1碟、鮮果汁1杯

　　午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：雜菜湯

　　水果屬于純天然的食物，其中含有糖類、維生素、淀粉以及多種礦物質(zhì)，可以滿足人體生命活動的正常需要。因?yàn)楸姸喾逝终咴谄饺绽?，都會或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內(nèi)酸性過高的種種情況，這種水果排毒減肥法會用最短的時間給身體做個清潔。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 果蔬減肥 排毒減肥 維生素 水果三日餐食譜

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