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女士們莫把減肥當(dāng)健身

發(fā)布時間： 2015-11-19 17:04:20      來源：有問必答健康社區(qū)
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近日，一位３０多歲的女士來到河北奧林匹克健身俱樂部要求減肥瘦身。她認(rèn)為，相對于１７０厘米的身高來說，自己６０公斤的體重顯得太胖了。而工作人員為她做了科學(xué)測試后，發(fā)現(xiàn)她并未達(dá)到肥胖標(biāo)

　　近日，一位３０多歲的女士來到河北奧林匹克健身俱樂部要求減肥瘦身。她認(rèn)為，相對于１７０厘米的身高來說，自己６０公斤的體重顯得太胖了。而工作人員為她做了科學(xué)測試后，發(fā)現(xiàn)她并未達(dá)到肥胖標(biāo)準(zhǔn)，建議她不要盲目減肥，否則容易導(dǎo)致健康受損?！　。牐牎　壹壗∩碇笇?dǎo)教練馬強(qiáng)指出，把減肥當(dāng)健身是當(dāng)前女性健身的最大誤區(qū)。健身的目的是增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。在科學(xué)鍛煉的前提下，減肥確實屬于健身，但如果是強(qiáng)制減肥，那就與健身目的背道而馳了?！　●R強(qiáng)說，女性健身一般包括兩方面，即減脂和塑形。真正屬于健身的減脂不在于減輕體重，而是除掉多余的皮下脂肪，調(diào)節(jié)肌肉密度，增加肌膚彈性，使身體勻稱美觀，然后自然過渡到塑形這一步，調(diào)節(jié)女性身體各部分的圍度，使女性軀體更具美感。　?。牐牎　τ跁r下流行的吃藥減肥和針灸減肥，奧林匹克俱樂部教練持謹(jǐn)慎態(tài)度。他們從科學(xué)健身理論分析，非運動性的減肥方法也許會更迅速地顯效，但卻有可能對身體產(chǎn)生負(fù)面影響。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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近日，一位３０多歲的女士來到河北奧林匹克健身俱樂部要求減肥瘦身。她認(rèn)為，相對于１７０厘米的身高來說，自己６０公斤的體重顯得太胖了。而工作人員為她做了科學(xué)測試后，發(fā)現(xiàn)她并未達(dá)到肥胖標(biāo) [詳細(xì)]
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近日，一位３０多歲的女士來到河北奧林匹克健身俱樂部要求減肥瘦身。她認(rèn)為，相對于１７０厘米的身高來說，自己６０公斤的體重顯得太胖了。而工作人員為她做了科學(xué)測試后，發(fā)現(xiàn)她并未達(dá)到肥胖標(biāo) [詳細(xì)]
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2015-11-19 17:04:24
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