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睡眠不足會(huì)誘發(fā)肥胖

發(fā)布時(shí)間： 2015-11-19 17:04:25      來(lái)源：減肥
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人的生存需要睡眠，足夠的睡眠有益于健康。然而，太長(zhǎng)的睡眠可因整個(gè)神經(jīng)中樞長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài)，而導(dǎo)致各器官功能減退，使體重增加。但研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足也可誘發(fā)肥胖，至少短期內(nèi)會(huì)如此。這得

　　人的生存需要睡眠，足夠的睡眠有益于健康。然而，太長(zhǎng)的睡眠可因整個(gè)神經(jīng)中樞長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài)，而導(dǎo)致各器官功能減退，使體重增加。但研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足也可誘發(fā)肥胖，至少短期內(nèi)會(huì)如此。這得引起重視減肥的青年男女們注意?！　∶绹?guó)芝加哥大學(xué)的科研人員研究了30多名健康的青年男女，其中一部分人每晚睡眠不足6小時(shí)，作為睡眠不足組；其余人睡7～8小時(shí)，作為睡眠正常組，觀察后得出了最新結(jié)論：睡眠不足組體內(nèi)胰島素不能正常地使葡萄糖進(jìn)行代謝，因而可能發(fā)展成為肥胖。而睡眠正常組胰島素的敏感性正常。目前還不知道睡眠不足者在改善其睡眠后，是否可以改善體內(nèi)胰島素的敏感性。因此，那些每天睡眠時(shí)間超過(guò)8小時(shí)和不足4小時(shí)的人，都會(huì)使其體重增加，適量的睡眠才有助于健康。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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