嬰幼兒肥胖要怎么預(yù)防？

嬰幼兒肥胖到底是福還是禍呢？其實(shí)是它的危害是很大的，嬰幼兒肥胖主要分為三大類：肥大型、增生型和結(jié)合型。那怎樣才可以預(yù)防嬰幼兒肥胖呢？這是大部分家長關(guān)心的問題，下面就教你怎么預(yù)防嬰幼兒肥胖。

嬰幼兒肥胖的三大類型：

1、肥大型：體內(nèi)脂肪細(xì)胞數(shù)目正常，約25-50×lo的9次方個，脂肪細(xì)胞體積增大，平均大小為l00-150微米，細(xì)胞內(nèi)脂肪含量約0.6-1.0微克。此型預(yù)后較好，體重減輕后，脂肪細(xì)胞可以恢復(fù)正常；

2、增生型：脂肪細(xì)胞數(shù)目增加，達(dá)50-150×l0的9次方個，細(xì)胞大小和細(xì)胞內(nèi)脂肪含量尚在正常范圍內(nèi)。值得注意的是如始于幼兒期可轉(zhuǎn)變?yōu)榻Y(jié)合型；

3、結(jié)合型：脂肪細(xì)胞數(shù)量常超過l00×l0的9次方個，細(xì)胞直徑超過l00微米，細(xì)胞內(nèi)脂肪含量超過1.0微克。如始于幼兒期，其肥胖癥狀常較嚴(yán)重，且療效較差。

怎樣預(yù)防嬰幼兒肥胖？

既然肥胖會給嬰幼兒帶來如此之多的危害，那我們家長給怎么做，才能防止我們的寶寶成為肥baby呢？下面推薦-些預(yù)防嬰兒期肥胖的常用策略，對防止嬰兒肥胖有一定作用：

1、控制夜間哺乳次數(shù)。一般8個月以內(nèi)的小兒夜間喂奶1-2次已經(jīng)足夠，8個月以后的小兒就不需要在夜間額外進(jìn)食了，只要在睡前加-次奶就可以，必要時在奶中加入一些米糊；

2、人工喂養(yǎng)要注意奶量。人工喂養(yǎng)的奶量可以根據(jù)小兒的體重公斤數(shù)來計算。每日喂奶量按每公斤體重100-110毫升的配方奶量來計算。4-6個月以后小兒逐漸添加泥糊狀食物，要適當(dāng)減少奶量。一般一天奶量控制在600-700毫升左右；

3、4月齡之前不添加固體食物。母乳或配方奶等液體食物能完全滿足1-4月齡小嬰兒對營養(yǎng)的需求，這期間不需要額外添加固體食物；

4、酌情添加輔助食品。如出生體重≥4000克、或3月齡前每月增重超過1000克的小兒，應(yīng)適當(dāng)減少或延遲淀粉類食物的添加，可以先添加各種菜泥，含糖分高的果泥也要減少攝入；

5、加強(qiáng)主、被動運(yùn)動。嬰兒可以進(jìn)行被動操的訓(xùn)練，3月齡以后的嬰兒進(jìn)行俯臥抬頭、翻身、坐、爬等主動運(yùn)動，增加消耗，一般一日累積活動時間要求不少于30分鐘。

（責(zé)任編輯：zxwq）