是否采用減肥氣功，完全取決于對氣功的認(rèn)識和自身的適應(yīng)能力，要根據(jù)不同的功法有所選擇，最好要征求醫(yī)生或氣功師的意見來決定。
常用的氣功方法主要有：
（1）簡易減肥功
①意守公孫穴；②并步崩拳；③輪臀晃海；④劈柴擤氣；⑤龍游碧海；⑥冷水擦身；⑦鬃刷刷身；⑧延年九轉(zhuǎn)法；⑨氣功慢跳；⑩常規(guī)保健功。
（2）辟谷食氣減肥功
①食氣；②服水；③食光。
（3）放松減肥功
①姿勢；②呼吸；③意念。
（4）小周天減肥功
①姿勢；②練功法（調(diào)氣法、運氣法、叩齒、攪海、吞津法）；③收功。
欲練此功，須在專業(yè)氣功師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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