采用氣功減肥方法原則上有整體與局部相結(jié)合、靜功與動功相結(jié)合兩方面。那么練習氣功減肥有哪些注意事項呢？
（1）練功時先擺好姿勢，并檢查一下身體各部位是否自然、放松。如姿勢不自然，應糾正之。
（2）對一些不易放松的部位，在功前準備工作中，可先做一些自我按摩。
（3）練功時呼吸要自然、平穩(wěn)、柔和。往往在初練時如感到呼吸不暢，可以輕輕開口呼吸幾次。
（4）思想入靜是一個相對的過程，在練功時要注意不要過分硬練，要因勢利導，循序漸進。
（5）練氣功必須要有信心、決心、耐心與恒心。
（6）練功中如有突然巨響發(fā)生，不要驚嚇，可先開目鎮(zhèn)靜一下，繼續(xù)練功。
（7）練功中如感到某些部位有些溫暖，麻電樣、酸脹或沉重等感覺，這是練功中常見的反應，任其自然，不要由于注意這些感覺而中斷練功。
（8）練功后感覺頭腦清醒、精神舒暢、手腳溫暖、四肢輕松等，這是練功效應現(xiàn)象，說明氣功已經(jīng)發(fā)揮作用。
（9）學習氣功，必須有醫(yī)師或?qū)＜抑笇?，方能迅速收到效果?/p>
（責任編輯：zxwq）
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