生活中有許多容易被人忽視的行為，他們卻是催人們長肉“肥胖殺手”。吉林省康達(dá)醫(yī)院減肥科主任于樹忠，做客人民網(wǎng)名醫(yī)大講堂，分析了致人肥胖的八大誘因。
心情不好
人的“七情”，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是人體對于客觀事物的一種反映，通常情況下不能致病。但長期外界環(huán)境刺激，會導(dǎo)致人體代謝功能紊亂、失衡，使體重增加。
怒則傷肝，中醫(yī)所講，傷肝之后導(dǎo)致肝氣瘀阻和氣血瘀阻，使人體體內(nèi)代謝處于一種停滯狀態(tài)，而產(chǎn)生肥胖。
肝氣犯胃，生氣的人能吃，攝入食物量明顯增加，體內(nèi)過多的營養(yǎng)成份便以脂肪的形式儲存。
傷及肺臟，肺是水道，如果肺臟受到傷害，便會代謝失衡。如果傷及到肺，可能引起便秘。便秘使人體代謝減慢，導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)成份再次吸收，毒素吸收，從而產(chǎn)生肥胖。
思則傷脾，脾是主運化的。人體運化機能減弱，也是導(dǎo)致發(fā)胖的主要因素。
所以在日常生活當(dāng)中，要盡量保持舒暢愉躍的心情，不但可以起到防治和減肥的作用，而且對于整個身心健康有著非常重要的影響。
睡眠不足
“睡眠不足6小時，發(fā)胖人數(shù)明顯較多，要保證充足的睡眠。成人一定要保證8小時，少年兒童10小時，這樣身體才能達(dá)到科學(xué)的平衡狀態(tài)”，吉林省康達(dá)醫(yī)院減肥科主任于樹忠介紹說。
睡眠不足容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。人體是在睡眠狀態(tài)下進行自身代謝調(diào)節(jié)、恢復(fù)平衡，使各項機能達(dá)到健康和科學(xué)的代謝狀態(tài)的。
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