中藥減肥茶可以改善下身水腫

體質(zhì)性水腫、下肢最常見

多吃利水健脾食物

國(guó)泰醫(yī)院腎臟科醫(yī)師馮祥華說，非疾病引起的水腫，多半因體內(nèi)循環(huán)不好，尤其以下肢居多。臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院仁愛院區(qū)中醫(yī)科主任陳朝宗建議，可多吃健脾、利水食物預(yù)防及改善體質(zhì)性水腫。

西醫(yī)分性質(zhì)

馮祥華醫(yī)師表示，水腫分2種，一種是缺少活動(dòng)導(dǎo)致的體質(zhì)性水腫;另一種是因腎臟、心臟疾病所引起的病理性水腫。

體質(zhì)性按壓會(huì)彈回

體質(zhì)性水腫較少發(fā)生在早上剛起床時(shí)，但到下午，小腿開始腫脹，尤其腳踝最明顯。常見原因是上班族久坐，沒有活動(dòng)造成下肢水腫，體重甚至可增加達(dá)1公斤以上。另外，長(zhǎng)途旅行時(shí)因長(zhǎng)時(shí)間坐著，也較會(huì)有體質(zhì)性水腫發(fā)生。體質(zhì)性水腫雖下肢有腫脹感，但按壓后凹陷處會(huì)彈回，且晚上臥床休息時(shí)會(huì)頻尿，應(yīng)避免使用利尿劑。少部分女性的水腫是因月經(jīng)導(dǎo)致，月經(jīng)過后水腫即消失。

病理性按壓彈不回

引起病理性水腫的原因，主要是心臟衰竭、腎臟有問題，使得體內(nèi)鹽分無法排出，導(dǎo)致水分滯留就會(huì)產(chǎn)生水腫，部位通常在腳踝、眼睛周圍等，且按壓時(shí)凹陷處不會(huì)回彈，水腫情況較嚴(yán)重。腎臟病引起的水腫還有泡沫狀小便的情況。病理性水腫應(yīng)請(qǐng)醫(yī)師診斷治療。

中醫(yī)分癥型

陳朝宗醫(yī)師表示，水腫分腎陽(yáng)虛、脾胃虛、痰濕型等，可喝茶飲預(yù)防并緩解。但以下茶飲若有口干舌燥、嘴破等上火情形者，不要喝。

腎虛：精神易萎靡-枸杞淮山茶

腎陽(yáng)虛最主要是下半身水腫，并伴隨頭暈?zāi)垦?、腰酸、精神萎靡、?yáng)萎等。

材料：淮山、地黃、枸杞各約15克、人參約8克。

作法：800c.c.的水煮開后，將所有藥材放入，小火煮到剩約500c.c.即可，可補(bǔ)腎氣不足。

脾虛：四肢易無力-白術(shù)茯苓茶

脾胃不好，水分不易排出，易水腫，并伴隨脹氣、拉肚子、四肢無力。

材料：茯苓、白術(shù)各約15克、人參12克、甘草8克。

作法：700到800c.c.的水煮滾后，將全部藥材放入，轉(zhuǎn)小火煮到剩約500c.c.即可，可補(bǔ)脾胃、改善胃口差。

痰濕：皮膚會(huì)發(fā)癢-藿香佩蘭茶

痰濕型的人除水腫，還會(huì)有四肢沉重、皮膚發(fā)癢、面目肌黃等情形。

材料：藿香、佩蘭、香薷、竹葉各8克。

作法：將800c.c.的水煮滾后，放入全部藥材轉(zhuǎn)小火煮到剩約500c.c.即可飲用?？蓭椭ンw內(nèi)濕氣。

喝冬瓜湯、四神湯

體質(zhì)性水腫可吃利水食物，如茯苓、冬瓜、玉米須等，陳朝宗中醫(yī)師表示，冬瓜皮利水效果比果肉好，建議煮冬瓜湯時(shí)先將皮洗干凈后連皮煮。而健脾食物可幫助身體代謝水分，也可選吃健脾食物，如四神湯。

按摩可消水腫

若坐太久容易水腫，可多按摩。先將腳微微抬高，從小腿往大腿按摩，如果是臉?biāo)[，就從鼻子開始往耳朵方向按摩。坐在辦公室時(shí)也可以時(shí)常轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，幫助促進(jìn)循環(huán)，減少水腫的情況。

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