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明星們最愛的9種瘦腿食物

發(fā)布時間： 2015-12-14 17:23:31      來源：99健康網(wǎng)
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除了天生麗質(zhì)以外，很少人會滿意自己的雙腿！為了擺脫粗壯的雙腿，現(xiàn)在就來看看那些美麗的腿長女明星都在用的瘦腿食物，吃一吃就能讓雙腿變修長變美麗，現(xiàn)在就來看下吧！

多吃蔬菜和魚類

多吃蔬菜和蛋白質(zhì)的食物都有助結(jié)實腿部肌肉，蔬菜在纖體計劃的重要性，已步入無庸置疑的位置，而魚類的油與肥肉不同，不容易成為皮下脂肪，不過宜少吃炸魚及煎魚，因為多油。

辛辣食物助排脂

促進新陳代謝可以令身體將多余毒素及脂肪盡快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱雞、辣椒炒素菜等。

紫菜

除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排掉身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 三分鐘瘦腿 瘦腿食物 瘦腿吃什么

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