剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食減肥。因為剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。產(chǎn)后強制節(jié)食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。服用減肥藥更不可取，因為大多數(shù)的減肥藥主要通過增加排泄量，達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。
哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。
無論孕期還是產(chǎn)后，平衡膳食、制定合理的飲食結(jié)構(gòu)是日常飲食的關(guān)鍵。既要保證小寶寶和新媽媽營養(yǎng)攝入充分，又要避免營養(yǎng)過剩。蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好，偏好甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內(nèi)臟等高脂類食物，當然容易導致產(chǎn)后發(fā)胖。愛美的新媽媽要少吃。產(chǎn)后也不要企圖馬上恢復體形，要循序漸進，除了如前所述的不良后果外，產(chǎn)后體重的增加很大程度上是哺乳的需要，如果想母乳喂養(yǎng)寶寶，那么在哺乳期就不宜節(jié)食，可以在產(chǎn)褥期結(jié)束后逐漸開始運動，注意在運動時不要過分用力。不論是什么方法，都不要試圖在短時間內(nèi)達到目標，可以在一年左右恢復到原來的狀態(tài)。
母乳是嬰兒天然的、營養(yǎng)比例全面的佳品，母乳喂養(yǎng)不僅可以滿足嬰兒生長發(fā)育的需要，而且給嬰兒喂奶可以有效地促進子宮收縮復舊，對于產(chǎn)婦的恢復也有好處。
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