我們在進行運動減肥的時候肯定不知不覺間就形成了肌肉腿，我們都知道腿上的肌肉其實非常的影響自己整個身形的美觀，我們可能會覺得說自己身形不完美之類的就是這樣導致的，所以呢我們就需要尋找到一些比較適合自己的瘦腿方法。如何瘦小腿上的肌肉呢?我們一起來看看。
為何出現(xiàn)肌肉型小腿
1、長時間的穿高跟鞋;
2、走路的姿式不對，正確的是腳跟先著地。
3、不能急走，走過也要拉伸、放松。
4，曾經進行過專業(yè)的運動訓練，比如中小學是校隊成員。
為了能穿上裙子，高跟鞋全收起來，換成了一雙雙平底鞋，每走一步都注意姿式，不再大步流星。
簡單來說，肌肉型小腿，就是先“捏碎”肌肉，然后減掉小腿上的大塊脂肪，最后減掉小塊脂肪。
如何瘦小腿上的肌肉
如何瘦小腿上的肌肉，我們首先就是要先將自己小腿上的肌肉給弄松。我們都知道肌肉非常的結實，很多時候就給我們做一些瘦身的工作造成了很大的阻礙，所以呢我們最好就是要先將自己的肌肉給打松。那么方法也就非常的簡單。我們可以在自己有空的時候就坐著先慢慢的敲打一下自己的小腿肌肉，稍微的用點力，這樣可以很好的將我們的肌肉給打松，最后也就可以很好的將這些肌肉給去除掉了。
在將自己的肌肉給放松了以后我們就可以開始做一些燃燒脂肪的運動了。我們可以選擇一些比較簡單的方法。首先做一些上下蹲。相信很多人都會覺得一些戶外運動不是非常的方便，很多時候我們會覺得場所的問題限制了我們去運動，但是呢上下蹲是不需要去戶外運動的。我們只需要在自己的家里面，早上跟晚上都稍微的做一下就足夠了。我們最好的做法就是在早上跟晚上都做100下，這樣的話可以得到一些比較好的治療效果，對于我們想要瘦肌肉腿的人來說，這個是非常有用的，我們最好就是要堅持的坐下去。功夫不負有心人，最后肯定可以成功。
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