香蕉是熱帶水果，但是在交通便利的今天，各地也都能買到香蕉。香蕉富含膳食纖維，對(duì)于緩解便秘有很顯著的效果。正因如此，非常受歡迎，但是天天吃香蕉也有吃膩的一天，所以大家可以變化一下香蕉的口感。下面小編就為大家推薦幾款吧!
香蕉減肥食譜解決便秘減肥更輕松香蕉沙拉
香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感，本來(lái)便決定了它在沙拉盤里的主角位置。
材料：香蕉、沙拉醬適量
做法：把香蕉切成塊，視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類，比如橙、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行。
吉列香蕉
一道簡(jiǎn)單易做的香蕉小食，可以成為招待朋友的小點(diǎn)心哦。
材料：香蕉2根、雞蛋1只、面粉少許、面包糠少許
做法：
1.先把蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿;
2.切香蕉片、去皮、放入面粉盤里沾上一層表粉;
3.浸入蛋漿后、再醮一層面包糠;4.放入油中炸至表面酥脆即可。
小竅門：面包糠可以到食店現(xiàn)買、或買面包回來(lái)自己弄碎再烘干即成。
其他
最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如“雜菜玉子燒”，用玉子豆腐雜炒水果，也可以成為相當(dāng)美味的一道素菜!不過需要提醒的是，香蕉肉質(zhì)較軟，容易粘鍋，所以菜式以清淡素凈為佳。另外，配搭在各式小甜品上也相當(dāng)好看且美味。
需要提醒大家的是，香蕉性寒，體質(zhì)偏寒的人不適合過多食用香蕉減肥食譜！
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
