蘋果西芹蘆筍汁
原料：蘋果1個(gè)，西芹半根，蘆筍尖2根，飲用水200毫升。
做法：將蘋果洗凈去核，切成塊狀；將西芹、蘆筍尖洗凈，切成塊狀；將蘋果、西芹、蘆筍和飲用水一起放入榨汁機(jī)榨汁。
養(yǎng)生功效：蘋果含有豐富的有機(jī)酸，能夠幫助增加消化酶，刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化和營養(yǎng)吸收。蘋果還可以促使大便通暢，起到消腫利尿的作用。蘋果含有的果膠，能調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，能夠調(diào)節(jié)消化活動(dòng)，從而抑制輕度腹瀉或便秘。
芹菜的利尿成分，能夠消除身體水腫。并且芹菜還有清體暢體的功效。
蘆筍對于身體水腫、過度疲勞、膀胱炎等病癥有輔助治療的作用。
此款果汁有利于排尿消腫，增強(qiáng)抵抗力。
貼心提示：漢末文人劉熙撰《釋名}稱：“柰，作柰脯、柰油。有稱蘋婆者。”到了明代學(xué)者王象晉撰《群芳譜》載述：“蘋果出北地，燕趙者優(yōu)。生青，熟則半紅半白或全紅。”始有“蘋果”稱謂。
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