草莓蜜桃菠蘿汁
原料：草莓4顆，蜜桃1個，菠蘿2片，飲用水200毫升。
做法：將草莓洗凈去蒂，切成塊狀；將蜜桃洗凈去核，切成塊狀；將菠蘿洗凈，切成塊狀；將切好的草莓、蜜桃、菠蘿和飲用水一起放人榨汁機(jī)榨汁。
養(yǎng)生功效：草莓的營養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，對于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等，草莓中含的營養(yǎng)元素都可以起到輔助治療的作用。同時·因為含鐵，貧血的朋友也可以常吃。wWw.jf5917.com草莓能夠促進(jìn)胃腸蠕動，改善便秘癥狀，預(yù)防痔瘡以及腸癌的發(fā)生，同時還能有效地減輕體重，收到瘦身養(yǎng)顏的功效。
中醫(yī)稱肺為“嬌臟”，喜濕潤，惡干燥。桃子宮含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，可以達(dá)到預(yù)防便秘的效果，多吃桃子可以排毒，從而緩解因體內(nèi)毒素堆積所引發(fā)的肥胖。
菠蘿中所含的蛋白質(zhì)分解酵素可以分解蛋白質(zhì)以及助消化，對于長期食用過多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來說，菠蘿是一種非常合適的水果。
此款果汁能夠減肥瘦身，活血化瘀，清熱解暑。
貼心提示：草莓之所以清洗起來比較困難，主要是因為其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。因此，很多人為了圖省事，簡單地用水沖沖就吃。其實，草莓屬于草本植物，植株比較低矮、果實細(xì)嫩多汁，這些都導(dǎo)致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此，種植草莓的過程中，要經(jīng)常使用農(nóng)藥。這些農(nóng)藥、肥料以及病菌等，很容易附著在草莓粗糙的表面上，如果清洗不干凈，很可能引發(fā)腹瀉，甚至農(nóng)藥中毒。
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