原料：蘋(píng)果1個(gè)，檸檬2片，飲用水200毫升。
做法：將蘋(píng)果洗凈去核，切成塊狀；將檸檬洗凈切成塊狀；將切好的蘋(píng)果、檸檬和飲用水一起放人榨汁機(jī)榨汁。
養(yǎng)生功效：蘋(píng)果容易使人有飽腹感，因而，吃蘋(píng)果減肥能使人體攝人的熱量減少，當(dāng)身體需要的熱量不足時(shí)就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥。蘋(píng)果可以促進(jìn)血液內(nèi)白細(xì)胞的生成，提高人體的抵抗力，增強(qiáng)人體的免疫力。同時(shí)也使人們的神經(jīng)更趨健全，內(nèi)分泌功能更加合理，對(duì)改善人們的精神面貌，促進(jìn)皮膚的正常生理活動(dòng)具有很多益處。
檸檬能夠溶解多余的脂肪，清除身體各種器官（肝、腎肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚）的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個(gè)消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡。
此款果汁能夠消脂降壓，促進(jìn)血液循環(huán)。www.JF5917.com
貼心提示：檸檬果實(shí)卵圓形，頂端有一個(gè)寬而矮的乳頭狀突起；8-10瓣；成熟時(shí)黃色。有些品種外果皮較厚，中果皮白色，海綿狀，基本無(wú)味道，是商業(yè)果膠的主要來(lái)源。種子小，卵球形，端尖；偶有無(wú)子的。果肉味極酸。主要的酸叫檸檬酸，占汁液總量的5%以上。檸檬汁富含維生素C，并含少量B族維生素。
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