生姜是日常生活中常見(jiàn)的一種食材,堅(jiān)持會(huì)做為一種調(diào)理出現(xiàn)在各種食譜中。其實(shí)生姜是不錯(cuò)的減肥食物,加有生姜的紅茶也是減肥不錯(cuò)的茶飲。下面我們一塊來(lái)看看生姜為什么能減肥!
生姜減肥的四大原因?一、生姜的減肥成分
雖然紅茶本身是溫性食物,能在體內(nèi)制作出熱能,可是與生姜搭配起來(lái)做成的生姜紅茶中,生姜的減肥功效是最顯著的!在我們平時(shí)的烹調(diào)中,加入些許生姜調(diào)味,攝入食物后,身體會(huì)變得十分暖和,這是因?yàn)樯械母鞣N成分發(fā)揮了促進(jìn)血液循環(huán),提高新陳代謝等作用。
二、姜酚、姜烯粉令體溫升高
姜酚和姜烯粉都是生姜的辛辣成分,使我們?cè)诔粤松螅闹拿?xì)血管擴(kuò)張,血液流動(dòng)得更暢順,體溫升高,脂肪就能燃燒得更徹底了。
三、脂聯(lián)素讓你不發(fā)胖
之前提到的姜烯粉還能抑制脂聯(lián)素的減少,脂聯(lián)素能修復(fù)損傷的血管,不但令血流暢通,同時(shí)還具有降低血液中的中性脂肪值,調(diào)整血糖等等功效。同時(shí),脂聯(lián)素分泌量減少時(shí),人體容易肥胖,而相反增多時(shí)就不容易令人發(fā)胖了。
四、溫?zé)岢煞痔嵘齼?nèi)臟機(jī)能
血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快后,腸胃等內(nèi)臟器官也能得以活化,特別是促進(jìn)了腸道的蠕動(dòng)能力,改善便秘,令排便更暢通,體內(nèi)的多余廢物與毒素也能順利排出體外,對(duì)于瘦腰腹有明顯的功效。
對(duì)女性而言,生姜也可調(diào)整冰冷體質(zhì),對(duì)于緩解痛經(jīng)有不錯(cuò)的功效,就算不減肥,為了健康,也不妨一試。
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