排毒一直是成功瘦身的關鍵,經歷了一個冬季的進補,春節(jié)減肥更應以注重身體的排毒。下面就為大家?guī)?款適合春季的自制減肥茶!
適合春季瘦身的3款自制減肥茶蓮子心綠茶:干品蓮子心3克、綠茶1克。
把蓮子心和綠茶葉放入茶杯中,用開水沖泡大半杯,蓋上蓋子,5分鐘過后即可飲用。于飯后飲用頭泡蓮心茶,快飲盡時略留余汁,再次沖泡,直至變淡無味。
蓮心黃連茶:將蓮子心、黃連磨成細末,并平均分為5份。
飲用時用1000毫升的開水沖泡,一日喝兩次即可,如果怕味道太苦,可放少許蜂蜜。
安神蓮心茶:蓮心2克,開水沖泡于睡前飲用。
蓮心味苦性寒,具有養(yǎng)生安神的功效,除了可以減肥外,還可以治療睡眠不穩(wěn)、多夢等癥狀。如果沒有蓮子茶,喝苦丁茶也很好,為了不那么口苦,可加入少許蜂蜜,有通便的作用。在春季,它去火排毒、養(yǎng)氣安神的蓮子茶可每天飲用,既可以排毒養(yǎng)顏又可做減肥保健飲品。
當然了,自制減肥也只有一個輔助減肥的功效,想要瘦身效果顯著,一定要運動結合飲食! 相關專題推薦——自制減肥茶喝出健康來>>
(責任編輯:zxwq)