花草秋季減肥食譜薰衣草果凍清脂排毒效果好

清新花草不是只有制成茶這一種方式，花草食譜同樣具有減肥功效，今天就向大家推薦兩款花草秋季減肥食譜，薰衣草果凍及桃花西米露的制作方法。相信MM都會(huì)喜歡小甜點(diǎn)，由薰衣草和桃花制作的甜品不但味美還能減肥，下面就一起來看看這兩款花草秋季減肥食譜吧。

推薦一：薰衣草

減肥功效：薰衣草能夠很好的排除體內(nèi)的大量毒素，排走體內(nèi)游離的脂肪，從而達(dá)到清脂肪和排毒瘦身的效果。對于便秘型肥胖的美妞們特別合適。

熏衣草還能夠刺激神經(jīng)中樞，有效的控制腺體分泌，讓你整個(gè)人都時(shí)刻保持在一種興奮的心情中，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，加強(qiáng)身體的新陳代謝，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

減肥食譜：薰衣草果凍

材料：

水600公克，干燥薰衣草30公克，吉利T15公克，細(xì)砂糖90公克，鮮奶500公克，干燥薰衣草30公克，吉利T10公克，細(xì)砂糖780公克

做法：

1.將水煮至沸騰，加入干燥的薰衣草，浸泡1分鐘后過濾備用。

2.細(xì)砂糖與吉利T干拌混合，加入作法1的薰衣草茶中拌勻，再以小火加熱，煮至砂糖與吉利T完全溶解即可熄火，倒入模型中約5分滿，待冷卻備用。

3.將鮮奶加熱至沸騰，隨即熄火，加入干燥的薰衣草，浸泡1分鐘后過濾備用。

4.細(xì)砂糖與吉利T干拌混合，加入作法3的牛奶中拌勻，再以小火加熱，煮至砂糖與吉利T完全溶解即可。

推薦二：桃花

減肥功效：桃花是極好的美容品，具有"令人好顏色"之功效。據(jù)古時(shí)藥方記載，桃花具有治干糞塞腸，脹痛不通的作用，對于長期排便不暢通的美妞具有很好的減肥排毒功效。

而桃花中的維生素A、B、C以及其他營養(yǎng)物質(zhì)均有疏通脈絡(luò)，潤澤肌膚，改善血液循環(huán)的作用，這對于防止色斑沉積，去除橘皮紋和肥胖紋，緊致肌膚和身材曲線都有很好的作用。

減肥食譜：桃花西米露

材料：

浸泡半小時(shí)后的泰國西米，椰漿0.5g，純牛奶0.5g，鹽水泡好的菠蘿丁適量，鹽水泡好的桃花瓣數(shù)枚

做法：

1.將水燒開，倒入泡后的西米，煮至中間帶白芯撈出過涼水。記得小火溫煮，一邊煮一邊記得攪動(dòng)。

2.接著再將西米第二次倒入沸水中煮至全透明，之后舀出。將椰漿和牛奶倒入空出的鍋內(nèi)，用小火溫煮再撈出過涼水煮沸。

3.最后把西米倒入椰汁中攪拌，倒入菠蘿丁，最后撒入桃花瓣，美味的桃花西米露便制作完成。

秋季減肥可以選擇飲用花草茶，當(dāng)然也可以嘗嘗薰衣草果凍和桃花西米露，這兩款是美味的花草秋季減肥食譜，清新花香沁人心脾，你一定會(huì)喜歡。

（責(zé)任編輯：zxwq）