瑜伽瘦臉減肥方式排毒養(yǎng)顏造精致小V臉

瘦臉減肥方式有很多種，可以飲食減肥瘦臉，可以運(yùn)動(dòng)瘦臉，同時(shí)也可以手術(shù)瘦臉!飲食瘦臉相比較而言見效比較慢，手術(shù)瘦臉相對(duì)應(yīng)承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)要大很多!所以最安全最有效的瘦臉減肥方式要數(shù)運(yùn)動(dòng)瘦臉的方法了!推薦大家使用，簡單的三招，揉一揉動(dòng)一動(dòng)，就可以緊致臉部的贅肉，打造一張精致的小V臉!

瑜伽瘦臉動(dòng)作一、促進(jìn)血液運(yùn)行增加肌膚彈性

step1.面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。

step2.接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重復(fù)3次。

step3.面朝正前方，全臉放松，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開。

step4.默數(shù)5秒，嘴角向右上方翹起，同時(shí)右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重復(fù)3回。

瑜伽瘦臉動(dòng)作二、調(diào)整自律神經(jīng)

step1.右手舉起，拇指、食指、中指豎立，并分開，其他手指彎曲。

step2.食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。

step3.中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒。

step4.接著放開右手，換左手重復(fù)相同動(dòng)作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重復(fù)動(dòng)作5分鐘。

瑜伽瘦臉動(dòng)作三、消除兩頰脂肪

step1.面朝正前，口張開成O字形，嘴巴是縱向長方狀。在極限處停住5秒。

step2.上唇放平，嘴角向兩側(cè)上揚(yáng)，保持5秒，嘴巴形狀成倒三角狀。停住5秒。重復(fù)3次。

臉是一個(gè)人的中心印象，如果臉部過于肥胖必定會(huì)影響一個(gè)人美好的形象!有了上面的瑜伽瘦臉動(dòng)作之后，擁有一張肥胖的大臉也就不用害怕了!想要快速瘦臉擁有一張精致小臉還需長期堅(jiān)持做哦!

（責(zé)任編輯：zxwq）