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瑜伽瘦臉術(shù)緊實(shí)臉部肌膚消除雙下巴

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-19 18:15:17      來(lái)源：我要減肥網(wǎng)
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臉部肌膚的松弛常常會(huì)形成難看的雙下巴，讓原本漂亮的瓜子臉逐漸變形，想要瘦臉，試試瑜伽瘦臉術(shù)吧。瑜伽瘦臉術(shù)通過(guò)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作而達(dá)到最理想的瘦臉效果，一塊兒來(lái)看看吧!

臉部肌膚的松弛常常會(huì)形成難看的雙下巴，讓原本漂亮的瓜子臉逐漸變形，想要瘦臉，試試瑜伽瘦臉術(shù)吧。瑜伽通過(guò)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作而達(dá)到最理想的瘦臉效果，一塊兒來(lái)看看吧!

瑜伽瘦臉術(shù)緊實(shí)臉部肌膚消除雙下巴

step1:面朝正前方，背部伸直，肩膀成放松自然下沉狀。嘴巴閉起，眼睛睜大，兩頰保持緊張狀態(tài)。

step2:上齒上唇和下齒下唇向內(nèi)收，形成抿嘴的動(dòng)作，兩頰向內(nèi)側(cè)用力，感覺(jué)面部肌肉收緊。

step3:保持齒唇向內(nèi)收，兩頰向外側(cè)拉開(kāi)，使得口部成“一”字型，保持動(dòng)作默數(shù)5秒。

step4:接著雙頰向內(nèi)收，同時(shí)將嘴唇嘟起變小，保持動(dòng)作默數(shù)5秒。

消除雙下巴

step1:背部伸直，肩膀下沉，抬頭挺胸，面朝正前方，嘴巴閉緊。

step2:保持嘴巴閉起，向著天花板抬起，使喉嚨得到伸展。頭部向后仰，后腦勺靠向頸部。

上述瑜伽瘦臉術(shù)，簡(jiǎn)單的6個(gè)動(dòng)作就能有很好的瘦臉效果，不僅能緊實(shí)肌膚，還能消除雙下巴，推薦大家試試!

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 瘦臉術(shù) 減肥 瘦身瑜伽

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