夏天就要到了，那些腿上有贅肉的女性總是很苦惱。大街上別的女孩兒穿著熱褲招搖過(guò)市，看在眼里，急在心里，總是怕被人看到自己的“象腿”。怎樣才能瘦腿?不用怕，這里有個(gè)快速瘦腿偏方，讓你告別象腿。這個(gè)小偏方的道具就是——球石墊。踩在球石墊上，鵝卵石與足底產(chǎn)生摩擦力因而對(duì)足底進(jìn)行按摩。足下連接身體各個(gè)穴位，通過(guò)足底按摩，可加速腿部的血液循環(huán)，促進(jìn)腿部新陳代謝，以達(dá)到瘦腿美腿作用。
球石墊的使用方法也很簡(jiǎn)單，可以將球石墊鋪在客廳、臥室或空氣清新的公園里。赤足在球石墊上來(lái)回快走兩次，每次15-20分鐘。剛開(kāi)始腳底有點(diǎn)疼，腿部發(fā)熱厲害，每次走后，大腿上面都會(huì)滲一層汗，堅(jiān)持一個(gè)月，腿確實(shí)會(huì)比以前更細(xì)美。
還可以坐躺在球石墊上，手撐在墊子上，兩條腿伸直張開(kāi)收合再?gòu)堥_(kāi)，如此來(lái)回。不到幾分鐘，大腿就發(fā)熱了，之后小腿發(fā)熱，感覺(jué)腿部的血液循環(huán)加快了，腿部變紅，堅(jiān)持一個(gè)月，瘦腿效果很明顯。
想要在短時(shí)間內(nèi)就能取得瘦腿的效果，在踩球石墊的時(shí)候還可以配合瘦腿食療方一白菜+米醋瘦腿。
原料：圓白菜2片，芹菜3根，米醋半勺，砂糖、鹽各少許。
做法：去除圓白菜的硬芯，切成細(xì)絲，芹菜切成小段備用，把切好的圓白菜和芹菜放人容器內(nèi)，淋上攪拌過(guò)的米醋即可。
圓白菜含有豐富的p-胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一顆圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量。p-胡蘿卜素及維生素c都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；鈣是強(qiáng)健骨骼的“最佳搭檔”；芹菜健胃順腸，有助于消化，對(duì)下半身水腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。
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