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穴位按摩瘦腿法白領(lǐng)瘦腿最理想

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-19 18:15:54      來源：我要減肥網(wǎng)
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久坐一族們由于工作的原因，很難鍛煉，不知不覺中，曾經(jīng)那引以為傲的美腿已悄悄朝蘿卜腿的方向進(jìn)化，辦公室白領(lǐng)有沒有什么好的瘦腿動(dòng)作呢，穴位按摩瘦腿找準(zhǔn)穴位，讓你的蘿

久坐一族們由于工作的原因，很難鍛煉，不知不覺中，曾經(jīng)那引以為傲的美腿已悄悄朝蘿卜腿的方向進(jìn)化，辦公室白領(lǐng)有沒有什么好的瘦腿動(dòng)作呢，穴位按摩瘦腿找準(zhǔn)穴位，讓你的蘿卜腿不在惡性發(fā)展!

穴位按摩瘦腿法白領(lǐng)瘦腿最理想

按摩瘦腿穴位血海

兩腿并攏時(shí)，用大拇指找膝蓋骨，在膝蓋骨的內(nèi)上側(cè)就是血海了。閑暇時(shí)多按按這個(gè)穴位，可以很好地代謝掉腿部的廢水，消除水腫，時(shí)間長了，腿就不會(huì)胖胖的了。每分鐘按壓15-20次為好，每天堅(jiān)持5-10分鐘。

按摩瘦腿穴位伏兔穴

當(dāng)雙兩手自然下垂時(shí)中指恰好落在的位置就是伏兔穴。按一下，是不是有點(diǎn)酸痛的感覺?多按按伏兔穴，對你的大腿肥胖有很好的改善作用，特別是大腿前側(cè)的肥肉。另外伏兔穴還能止腰痛和膝冷。每次維持5秒，每天堅(jiān)持十分鐘。

按摩瘦腿穴位足三里

在膝蓋骨的下方三個(gè)手指寬的位置就是足三里。足三里這個(gè)穴位很神奇，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但是它還能美化小腿曲線，只要每天按十分鐘，堅(jiān)持幾天，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的小腿從膝蓋往下很順溜。注意來月經(jīng)時(shí)不要按足三里。

瘦腿并不是一天兩天就能成功的還是貴在堅(jiān)持啊!按摩瘦腿，關(guān)鍵是要掌握好穴位!

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 按摩瘦腿 瘦腿動(dòng)作 瘦腿

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