很多女性朋友會(huì)對(duì)自己的腿形不滿意,對(duì)于一個(gè)愛美的女性來(lái)說(shuō),如果自己的腿形不好看,是嚴(yán)重影響這個(gè)女性的魅力指數(shù)的,可是瘦腿并沒有意料中的那么簡(jiǎn)單,尤其是對(duì)于不太熱衷運(yùn)動(dòng)的女性來(lái)說(shuō),瘦腿工作變得更加困難,難道瘦腿真的那么困難,現(xiàn)在就來(lái)看看小編總結(jié)的坊間流傳甚久的瘦腿秘方吧,希望對(duì)你的有所幫助。
瘦腿秘方大公開8方法解決大粗腿1.薄底厚掌踩踩就能瘦
方法是:穿上硬底鞋,腳掌站在一塊磚頭上,只要每天堅(jiān)持鍛煉就能看到很不錯(cuò)的效果,這種瘦腿的方法非常適合肌肉型腿的人。
網(wǎng)友推薦:我經(jīng)過(guò)三個(gè)星期的站立,小腿肚的位置明顯上升了,腿形比以前也好看多了,腿變得更修長(zhǎng)了,臀部也開始上翹了。
瘦腿秘方大公開8方法解決大粗腿2.保鮮膜瘦腿
在大腿以及大腿和臀部相連處涂抹上脂肪分解凝膠,涂抹上以后,纏上有彈力的繃帶,然后涂上冷凍液,大約45分鐘后可以去掉彈力繃帶,如果想讓瘦腿的效果更好,最好是用將腿全都裹住,等出汗后用冷水毛巾擦去,可以發(fā)現(xiàn)腿部肌膚變得更加光滑,更有彈性。
如果想讓大腿快速瘦,在纏上保鮮膜后,可以做些簡(jiǎn)單的瘦腿動(dòng)作,把腿叉開與肩同寬,用手去握腳后跟,使勁把腰壓低,臀和腰部要成直角。
網(wǎng)友推薦:別說(shuō)這種方法對(duì)我非常適用,我很懶的,只是涂上凝膠之后就裹上了保鮮膜,效果還挺不錯(cuò)的,一個(gè)星期下來(lái),我的大腿瘦了4cm呢。
瘦腿秘方大公開8方法解決大粗腿3.粗鹽瘦腿法
粗鹽瘦腿的操作方法非常簡(jiǎn)單,粗鹽可以刺激人體發(fā)汗,幫助排除體內(nèi)多余的水分,促進(jìn)皮膚的新陳代謝,排除體內(nèi)廢物。
粗鹽瘦腿的操作方法同樣很簡(jiǎn)單,只要每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,涂在身上想瘦的部位,比如腹部、手臂四周、大腿等處,只要涂在身上鹽不脫落就可以了,十分鐘后,用熱水把粗鹽沖洗干凈,也可以在涂抹上之后做些按摩,然后再用水重新干凈即可??梢允褂靡话愕拇蛀},也可以用商店中出售的沐浴鹽,粗鹽瘦腿法對(duì)于不喜歡運(yùn)動(dòng)的女性來(lái)說(shuō),非常見效。
網(wǎng)友推薦:我用的是浴鹽做的,別說(shuō),兩個(gè)星期吧,就能看到效果了,而且每次洗完澡后,涂上乳液,腿部肌膚變的好滑呀!
瘦腿秘方大公開8方法解決大粗腿4.生姜水泡澡瘦腿
冬天泡泡熱水澡,相信很多人都喜歡這種生活,可以每天或者每?jī)商炫菀淮螣崴?,在熱水中加入生姜,就能收到很不錯(cuò)的瘦腿效果呢。
網(wǎng)友推薦:我小嬸嬸就是用這種方法在冬天瘦下來(lái)的,3個(gè)月下來(lái)瘦了八九公斤喔。我買不到已經(jīng)榨好的生姜水,所以便用一根根的生姜代替了。每次用的時(shí)候,我都會(huì)把姜敲碎,加入泡澡的熱水中,如果想讓姜的汁液都揮發(fā)出來(lái),可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開,再倒入澡盆中。記得生姜泡澡水位不可以超過(guò)胸部喔,除非水水們想縮胸……
瘦腿秘方大公開8方法解決大粗腿5.50下搓出小鳥腿
洗澡的時(shí)候,在腿上涂滿沐浴露后,找個(gè)和腰差不多高的地方(洗臉臺(tái)、水管子),然后把一只腳架上去,開搓,稍微用點(diǎn)力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,然后再反向搓回來(lái),想瘦小腿方法一樣。搓上50下后,胳膊會(huì)很酸痛,堅(jiān)持住,瘦腿效果會(huì)很明顯的哦!
網(wǎng)友推薦:的確很累,但是效果好好啊,我每天都堅(jiān)持做,不到一個(gè)月的時(shí)間,瘦了10斤,很高興啊!
瘦腿秘方大公開8方法解決大粗腿6.每天刮腿20分鐘,一個(gè)月減8斤
買一只牛角的刮痧板,在腿上涂上乳液后,按照穴位從上向下刮,每個(gè)穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。每天晚上入睡前做一下,刮完后不要碰冷水,直接睡覺,堅(jiān)持做,一個(gè)月即便不去刻意減肥,也能輕松瘦,而且腿會(huì)明顯變細(xì)。
網(wǎng)友推薦:方法不錯(cuò),還能治病呢,每次刮出痧后,我都覺得自己更健康了,而且關(guān)鍵是瘦下來(lái)了,很不錯(cuò)。
瘦腿秘方大公開8方法解決大粗腿7.咖啡粉療法
將未煮過(guò)的咖啡粉和按摩油調(diào)和后,以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部,可以有效促進(jìn)局部肌膚血液循環(huán),避免蜂窩組織產(chǎn)生,使大腿與臀部更緊實(shí)。
網(wǎng)友推薦:腿部的肌膚變得更緊實(shí)了,原來(lái)突起的毛孔,后來(lái)全都變得平滑了,皮膚摸起來(lái)很有手感,但是每次用完之后得去洗澡,不然黏黏的很不舒服。
瘦腿秘方大公開8方法解決大粗腿8.白菜和米醋的瘦腿偏方
除了上面的瘦腿按摩加鍛煉的良方外,還有一款美味的瘦腿食譜,能讓你不費(fèi)勁地吃出纖纖玉腿。
材料:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許
做法:1.去除圓白菜的硬芯,切成細(xì)絲,芹菜切成小段備用,將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi),淋上米醋即可。
瘦腿功效:圓白菜中的含鈣量非常豐富,相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量,芹菜健胃順腸,助于消化,對(duì)下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。只要堅(jiān)持吃上一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更輕松了,腿部也會(huì)有明顯的變化。
這可是在坊間廣為流傳的瘦腿神話哦,不少人已經(jīng)從中受益,如果姐妹們想瘦腿的話,不妨試試小編給你推薦這八個(gè)瘦腿秘方吧,不要以為冬天到了,你的瘦腿減肥工作就可以停滯了,現(xiàn)在可是個(gè)減肥的好季節(jié)哦,等來(lái)年天暖和的時(shí)候,穿上短裙的效果,定能讓你欣喜無(wú)限。其實(shí)除了以上的瘦腿秘方外,還有很多瘦腿動(dòng)作可以使用,如果你想全方位瘦腿的話,不妨試一下吧!
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