電腦族必備去水腫瘦臂秘籍

我是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)公司的編輯職員，每天的工作幾乎都是在電腦前度過(guò)的，我覺(jué)得像我這樣的人真的傷不起啊?尤其是身上的贅肉真的是越來(lái)越多，更不要提這水腫的胳膊了。我覺(jué)得差不多很多像我這樣的電腦一族們都會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，那么如何改變這樣的囧況呢?那就來(lái)看看小編的去水腫瘦臂秘籍吧，簡(jiǎn)單的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)有效去水腫，作為電腦一族你應(yīng)該必備這樣的去水腫瘦臂秘籍。

不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的電腦族MM最易長(zhǎng)出水腫手臂

水腫族的胖胖手臂最明顯的就是手臂內(nèi)側(cè)，按壓上去缺乏彈性，常常有腫脹感，嚴(yán)重的時(shí)候甚至覺(jué)得有些麻痹。并且今天的手臂可能明顯比昨天粗!

水腫族的手臂通常是因?yàn)檠貉h(huán)及代謝不暢，淋巴阻塞，或者長(zhǎng)期姿勢(shì)不良造成的。檢查你的日常餐單，是否熱愛(ài)吃鹽分高的食物，睡前喝水過(guò)多呢。通常辦公室的電腦OL和不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女生，最容易成為水腫族。

消除水腫手臂可以通過(guò)刺激淋巴腺來(lái)完成

水腫族的手臂通常是因?yàn)檠貉h(huán)及代謝不暢，淋巴阻塞，或者長(zhǎng)期姿勢(shì)不良造成的。檢查你的日常餐單，是否熱愛(ài)吃鹽分高的食物，睡前喝水過(guò)多呢。通常辦公室的電腦OL和不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女生，最容易成為水腫族。

動(dòng)作一：

坐在椅子上，左手輕輕握拳，在右手外側(cè)以敲擊的方式，從手腕一直刺激到手臂根部。換手臂敲擊，兩邊各刺激3-5次。

動(dòng)作二：

用左手抓住右臂外側(cè)，從手腕一直到手臂根部，以抓緊、放松的方式緩慢往上刺激，換手臂，兩邊各握3-5次。

動(dòng)作三：

將左手的拇指貼于右手肘的內(nèi)側(cè)，輕輕按壓約10秒。然后換另一只手。右手肘內(nèi)側(cè)淋巴豐富，輕壓可以促進(jìn)停滯的淋巴液流通。

動(dòng)作四：

取一條干燥柔軟的毛巾放在肩口，經(jīng)由胳膊外側(cè)緩緩?fù)直巢潦眠^(guò)去，再由手掌通過(guò)胳膊內(nèi)側(cè)，往腋下擦拭上去。這個(gè)簡(jiǎn)易毛巾循環(huán)法不同于以上的手部按摩，它更注重手臂的“氣的循環(huán)”，以毛巾來(lái)摩擦可以使停滯的手臂能量變得通暢，加速新陳代謝，有效消除浮腫和脂肪。

電腦一族的水腫手臂，多數(shù)是因?yàn)槠綍r(shí)的工作造成的，平時(shí)沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)下降，所以水腫的胳膊就會(huì)凸現(xiàn)出來(lái)，電腦一族們掌握了上面的這套去水腫瘦臂秘籍就不用害怕了。

（責(zé)任編輯：zxwq）