五六十的女性朋友中，胳膊肥胖者還是居多的，因為胳膊由于血液循環(huán)不通暢，并且這個部位并不是很容易就能鍛煉的到!所以很容易行成皮下脂肪堆積在胳膊上，就成了很難看的蝴蝶袖!這個部位的皮下脂肪是不容易消除的，對于一些不愛運動，愛偷懶的中年人可是一個良方!
懶人穴位按摩瘦臂操按走中年女性的蝴蝶袖按摩瘦臂功效：按摩改善鍛煉肌肉纖維，基本的按摩能夠是脂肪細胞運作分泌荷爾蒙，從而促進皮下脂肪的軟化，慢慢消滅胳膊上的脂肪!
按摩手臂淋巴：
1、彎曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上。
2、一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續(xù)30秒即可，然后再換邊重復動作
3、要注意不要過于用力。
按摩手臂外側(cè)：
1、彎曲手肘抬起左手手臂至胸前位置，上手臂與下手臂呈90度。
2、左手手掌自然張開，然后抬起右手按在左手的手臂上。
3、再以指腹輕捏手臂外側(cè)肌肉，動作持續(xù)20秒，然后換邊重復動作。
中年女性很是容易發(fā)福的，發(fā)福容易產(chǎn)生各種各樣的疾病像是高血壓，糖尿病等等!所以要注意減肥瘦臂!胳膊肥胖不僅難看而且會導致行動不便!所以趕緊試試這個穴位按摩瘦臂的方法!按摩的時候，可以適當?shù)牟辽鲜萆碛?，瘦臂的效果會更加明顯!
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