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瑜伽豐胸讓你身材更完美

發(fā)布時間： 2016-01-19 18:16:19      來源：我要減肥網(wǎng)
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豐胸的方式有很多，而瑜伽豐胸就是其一，那么，瑜伽豐胸都如何進行呢？下面就來看看吧！

豐胸的方式有很多，而瑜伽豐胸就是其一，那么，瑜伽豐胸都如何進行呢？下面就來看看吧！

一、挺胸伸展式

動作1：吸氣，雙手掌心交叉置于腦后，手肘盡量伸平。

動作2：吐氣，上半身盡量向左側傾斜，伸展到極限之后回到初始位置。

左右各完成1次為1組，每次做10組。

二、提胸堅挺式

動作1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩。

動作2：吐氣，將右手手肘抬高至極限后慢慢回到初始位置。

左右各完成1次為1組，每次做10組。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 瑜伽 豐胸瑜伽

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