您的位置：久久首頁> 減肥> 局部減肥> 豐胸 >概況

瑜伽塑造胸前“頂峰”

發(fā)布時間： 2016-01-19 18:16:20      來源：我要減肥網(wǎng)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導
讀

不少人嘗試過各種各樣的減肥方法，但是并不是每一種減肥方法都很有效果的，好多的減肥方法在減肥的同時也讓人的胸部縮水了，搞得很多女性甚是郁悶!瑜伽幫助女性朋友解決了這個

不少人嘗試過各種各樣的減肥方法，但是并不是每一種減肥方法都很有效果的，好多的減肥方法在減肥的同時也讓人的胸部縮水了，搞得很多女性甚是郁悶!瑜伽幫助女性朋友解決了這個郁悶!不僅能減肥瘦身還能塑造胸前“頂峰”!

※刺激胸部淋巴結(jié)，促進血液循環(huán)!

鍛煉效果：有助刺激胸部淋巴循環(huán)，排出毒素，讓養(yǎng)分順利到達。

step1

仰躺在瑜伽墊上，左腿伸直，腳背繃直，右腿膝蓋彎曲，腳背繃直，腳尖放在左膝蓋上，左手放在右膝蓋上將其向身體方向輕輕按壓，右手向側(cè)伸展，五指張開，掌心向下按住地面，與身體成90度角。

step2

將右腿向左側(cè)地面放下，左手按住使其貼住地面，同時頭部向左側(cè)轉(zhuǎn)動。注意右手、肩膀不要離開地面。

step3

保持姿勢，將右手抬離地面向頭頂斜上方伸展，五指張開。

step4

保持姿勢，將右手向腿部方向上方伸展，五指張開。

豐胸瑜伽要長久的練習才會有更好的減肥豐胸效果，突然后在配合上合理的飲食習慣，減肥豐胸的效果會超好!

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 豐胸瑜伽 運動減肥 減肥瑜

分享到：

相關(guān)閱讀

一周減肥應該如何安排分配 怎么做好食譜搭配與運動鍛煉呢？
一周減肥應該如何安排分配 怎么做好食譜搭配與運動鍛煉呢？
減肥是需要落實到每一天的工作，想要做好每一天的減肥工作，就需要好好的規(guī)劃，對于每天的飲食，還有需要鍛煉的方法都需要做好規(guī)劃，這樣才能保持減肥的效果。想不想知道一周應該如何安排分配， [詳細]
2019-05-31 20:59:10
運動減肥后體重不變怎么辦 可能是這些錯誤舉動的影響
運動減肥后體重不變怎么辦 可能是這些錯誤舉動的影響
想要瘦身，需要運動減肥，這也是很健康的一種減肥方法，對于女性來說，不僅需要減肥堅持，還需要掌握正確的方法。因為很多妹子說，一直都是在健身的，也是運動的方法啊，只是體重一直都沒有改變 [詳細]
2019-05-29 22:06:05
節(jié)食減肥不健康 推薦時尚又減肥的運動
節(jié)食減肥不健康 推薦時尚又減肥的運動
女性減肥可以說是一生的課題，想要活的優(yōu)雅漂亮就要注意自己的生活方式，還有一些飲食習慣。保持好身材是一輩子的事情，需要大家養(yǎng)成良好的習慣。如果是身材比較肥胖，就應該注意做好減肥的工作 [詳細]
2019-05-26 22:12:21
居家運動適合哪些宅女減肥 別怪我沒告訴你
居家運動適合哪些宅女減肥 別怪我沒告訴你
宅男宅女應該是大家不陌生的，因為現(xiàn)代生活非常的方便，大家不需要過多的行走，或者是運動，在家就能享受你要的食物，還有各種愛吃的零食。宅女整天宅在家里好吃好喝不發(fā)胖才怪，可是宅女們也不 [詳細]
2019-05-26 22:10:10
夜晚怎么運動能掉肉呢？ 炎夏該怎么減肥呢？
夜晚怎么運動能掉肉呢？ 炎夏該怎么減肥呢？
夏季適合運動減肥，大家在減肥的時候能享受大汗淋漓的感覺，這對大家來說，是一種很不錯的減肥方法。很多女性在夏季的時候，總是想著要減肥，要注意做好哪些運動呢？盡量選用符合自己的運動方式 [詳細]
2019-05-20 22:22:33
如何鍛煉背肌 快來看看鍛煉背肌的幾個減肥運動
如何鍛煉背肌 快來看看鍛煉背肌的幾個減肥運動
對于美的追求從來都不是女人們的專利，對于男人而言，不僅要有寬廣結(jié)實的肩膀還要有一個可靠的背部才能讓自己的女人有安全感。此時，男人練習背肌就顯得格外重要了。那么男人鍛煉背肌要做什么運 [詳細]
2019-05-15 17:46:57
有效減肥做什么運動比較好 減肥期間可以吃肉嗎
有效減肥做什么運動比較好 減肥期間可以吃肉嗎
隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，自然而然人們的生活水平也隨之提高，吃的種類花樣繁多，美食面前很多人難以控制自己的食量，久而久之自己的身體變得肥胖起來。我們知道人一旦變得肥胖會嚴重威脅身體健 [詳細]
2019-05-15 17:45:27
居然有比走路還簡單的減肥運動 快來看看吧
居然有比走路還簡單的減肥運動 快來看看吧
在我們周圍有很多同事和朋友嚷嚷這減肥瘦身，其實想進行有效的減肥一定離不開運動。為什么這么說呢，因為一定量的運動可以有效改善身體的血液循環(huán)，在一定程度上提高基礎(chǔ)代謝的速度，這樣通過一 [詳細]
2019-05-07 20:43:56
為你介紹5個減肥運動 總有一款適合你
為你介紹5個減肥運動 總有一款適合你
夏季在多次的乍暖還寒的反復變化中姍姍向我們走來了，在這個展現(xiàn)肌肉線條和身材曲線的技巧，越來越多的人開始加入到運動減肥的行列。那么什么樣的減肥運動減肥效果最好呢，下面小編為大家推薦五 [詳細]
2019-05-07 20:42:54
如何通過跳繩運動減肥 趕緊看過來
如何通過跳繩運動減肥 趕緊看過來
說起跳繩相信絕大多數(shù)朋友都是有所了解的，因為大家在小時候或者學生時代都有過跳繩的經(jīng)歷。其實大家千萬不要小看跳繩運動，它對于自身肌肉的鍛煉和減肥瘦身都是十分有效果的。下面小編就給大家 [詳細]
2019-05-07 20:41:56