小尖臉,也叫錐子臉,顧名思義,就是錐形的臉型,光滑無棱角的臉型從顴骨到下巴呈現(xiàn)錐形,下巴尖。很多女孩都希望擁有迷人的錐子臉,除了整形術(shù)外,還有沒有更好的方法呢?
按摩穴位減肥就是個很好的方法。
1.天突穴
天突穴在頸部,當前正中線上,胸骨上窩中央。取法:在璇璣穴上1寸,胸骨上窩正中,正坐仰頭取穴。
(1)伸出雙手,五指分開,將無名指放在鼻翼兩旁,中指放在顴骨中間下方,食指放在顴骨邊的上方,讓食指、中指、無名指連成一條斜線。兩手輕輕按壓顴骨處肌肉,每次按壓5秒,重復2次。
(2)放下雙手,伸展五指,之后握拳,用雙手第2個指關(guān)節(jié)繼續(xù)按壓剛剛按壓的地方,5秒鐘后將臉頰上的肌肉向上、向下推擠按摩,直至感覺臉部明顯灼熱感為止。
(3)松開拳頭,活動手指。張開嘴巴做“啊”的呼聲狀5秒,重復4次。
2.頰車穴
頰車穴在下頜角前上方約1橫指,按之凹陷處,當咀嚼時咬肌隆起最高點處。人體頰車穴位于面頰部,下頜角前上方約1橫指(中指),當咀嚼時咬肌隆起,按之凹陷處。定位該穴道時一般讓人采用正坐或仰臥仰靠姿勢,以方便實施者準確的找尋穴道和順利的實施各種按摩手法。頰車穴位于人體的頭部側(cè)面下頜骨邊角上,向鼻子斜方向約1厘米處的凹陷中。
(1)舉起雙手,使雙手手掌完全貼靠在臉的下力,指尖朝上。
(2)自下而上揉搓臉部,直至雙手逐步上移至發(fā)際線處,再沿原路線下滑至起始處,進行第2次的推揉。反復3分鐘。
(3)轉(zhuǎn)換手指方向,讓手指朝向耳朵方向,并將手掌向臉的外側(cè)移動1-2厘米,再按上述方法推揉3分鐘,直至全臉肌肉都被推揉過一次為止。
(4)將兩手互搓至掌心發(fā)熱,然后將掌心貼臉,輕輕揉動面頰1分鐘,可預防面部脂肪堆積和肌膚松弛下垂。
3.腎腧穴
位于背部,在第二腰椎棘突下方距離腰椎骨兩指寬度的外側(cè),和肚臍同樣高度。
(1)兩手握拳放在兩眉毛邊上,從眉毛處到臉頰附近來回輕輕地敲打,直至臉部感覺酥麻、發(fā)熱為止。
(2)攤開掌心,運用食指、中指、無幺指-從嘴角眼角到眉毛邊上不停地畫圈上移,輕輕按摩水腫的臉部。
4.承漿穴
在面部,當頦唇溝的正中凹陷處。正坐仰靠,于頦唇溝的正中凹陷處取穴。
(1)在小鋼勺的勺心和勺背上都涂抹一些橄欖油,或玫瑰精油之類的潤膚油,之后用勺心勺背反復按壓臉部輪廓處。
(2)待臉部邊緣輪廓感覺溫熱后,將鋼勺移到額頭正上方的發(fā)際線上,沿著發(fā)際線輕輕向太陽穴移動。溫暖頭部和臉部肌膚的分界線,可提高整個臉部的彈性,預防臉部肌膚松弛引起的臉部脹大。
(3)鼓起腮幫,手握小鋼勺,由下往上輕輕敲擊臉頰直到眼眶下方。左右手交替,節(jié)奏輕快,能讓臉部血液和淋巴更加流暢。
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