推拿豐胸法上圍挺起來

除了社會上出現(xiàn)的眾多豐胸按摩和各種豐胸食物外，要想擁有豐滿挺拔的傲人胸圍，律動推拿豐胸法也是一個見效快速的豐胸按摩方法，比起其他的胸部按摩法來說，律動推拿更加簡單易學(xué)，不僅可以女性自己用，也可以讓愛人幫著做，如此浪漫的豐胸招數(shù)，趕緊學(xué)習(xí)一下吧!

豐胸推拿方法一

1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手推拿右乳房20～50次。

2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手推拿左乳房20～50次。

3.熱敷推拿乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部推拿乳房四周，從左到右，推拿20～50次。只需按上述方法天天推拿1次，堅持推拿2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其留意鍛煉胸圍肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房飽滿。平時留意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育。如果有條件的話，可以多參加游泳運(yùn)動，可以讓胸部更加豐滿堅挺。

目標(biāo)：促進(jìn)乳房的增長，讓乳房更加堅挺。

豐胸推拿方法二

1.把雙手放在腋下，沿著乳房外圍做圓形推拿。

2.雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

3.把手放在乳暈上方，往上做螺旋狀推拿。

目標(biāo)：刺激胸圍組織，讓乳房長大。

豐胸推拿方法三

1.以雙手手指，圈住整個乳房四周組織，每次停留3秒鐘。

2.雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

目標(biāo)：使胸圍不會松垮。

豐胸推拿方法四

1.從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

2.從乳房外圍開始，以畫小圈方式做螺旋狀推拿。

3.兩手掌輕輕捉住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

豐胸推拿方法五

高標(biāo)準(zhǔn)的女性們假如還不滿足，可以教會男人一套律動豐胸推拿，以背后環(huán)抱的姿勢進(jìn)行。當(dāng)然，這套動作也可以自己完成。

1.四指合并，以掌心及指腹包覆胸圍下緣，由外往內(nèi)滑動推拿，直到保養(yǎng)產(chǎn)品全吸收，有效改善胸圍外擴(kuò)現(xiàn)象。

2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸圍外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內(nèi)撥，推拿直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全吸收，預(yù)防胸圍下垂，幫助改善副乳現(xiàn)象。

3.四指合并，雙手由下往上輪番拍打胸圍下緣，推拿直到產(chǎn)品吸收即可，這個方法可以有效改善胸圍下垂現(xiàn)象。

撫摩刺激乳房是有效的一種豐胸方法!不用吃藥，不用做手術(shù)，只要每天抽出一定的時間進(jìn)行胸部推拿，就可以收到不錯的豐胸效果，但是需要注意的是，在做胸部推拿的時候，千萬不要用力過度，不然很容易傷及乳房。

（責(zé)任編輯：zxwq）