推拿減肥法做個懶人也能瘦

減肥方法形形色色，按大類來分有飲食減肥運動減肥藥物減肥和中醫(yī)減肥。在注重健康的今天，中醫(yī)減肥重振雄風(fēng)，受到很多肥胖者的青睞!這樣的減肥法不用忍受饑餓，也不用辛苦做運動，這樣的減肥方法適合懶人哦!大家都知道胖和懶是息息相關(guān)的，今天這個方法讓你做個懶人同樣也能瘦!中醫(yī)減肥方法中的推拿減肥法就能輕松實現(xiàn)瘦身的效果！

中醫(yī)推拿減肥法幫懶人做運動

推拿其實是一種脂肪的運動方式，不需要你花費力氣，你只需要躺在床上輕輕松松“做”運動。當(dāng)你全身接受推拿師專業(yè)的推拿時，可以說是通過被動運動，以達(dá)到減肥目的。適合人群為懶做運動或局部肥胖人士。

推拿減肥的原理在于抑制食欲。中醫(yī)出身的推拿師陳海云指出，從中醫(yī)角度來說，一般食欲過于旺盛的人，都是身體機能不協(xié)調(diào)的人，他們多有脾胃不運的毛病，而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質(zhì)特點，這些肥胖者若通過推拿進(jìn)行減肥容易見效。

推拿減肥是在人體體表循著經(jīng)絡(luò)的走向，進(jìn)行點按、推拿等手法，并針對某些穴位(如承滿穴、不容穴等)進(jìn)行重點刺激，以特定的組合推拿手法，走遍全身12條經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑功能、抑制食欲、消除異常饑餓感和疲勞感，改善微循環(huán)、平衡陰陽，使體內(nèi)多余脂肪加速分解代謝轉(zhuǎn)化成能量，從而達(dá)到減肥的目的。還可針對不同的肥胖部位進(jìn)行按摩，有針對性地讓某些部位瘦下去。

推拿瘦身適應(yīng)人群

1.先天性及后天營養(yǎng)過剩而致的肥胖兒童。

2.青春發(fā)育期逐年肥胖的青少年。

3.產(chǎn)后由于恢復(fù)體力而無節(jié)制的大補特補導(dǎo)致肥胖的女性。

4.中年期活動量較少及內(nèi)分泌失調(diào)而致肥胖的女性。

5.更年期由于內(nèi)分泌系統(tǒng)部分發(fā)生生理性改變而導(dǎo)致肥胖的女性。

6.長期大量飲酒而出現(xiàn)“啤酒肚”者。

7.體重趨于正常而體形不勻稱者。

8.已用過多種減肥方法而效果不佳者。

溫馨小提醒：每次推拿包括三個步驟，共需時40分鐘左右，10次為一個療程。而超過20斤的輕度肥胖，一般需要3個療程;超過50斤的重度肥胖，則一般需要5個療程。做推拿減肥的時候一定要找專業(yè)的推拿師哦。

（責(zé)任編輯：zxwq）