喝紅酒對(duì)皮膚有益這是不爭(zhēng)的事實(shí),但是最近傳聞紅酒也能瘦身呢!只要在睡前喝一點(diǎn)紅酒,幫助你促進(jìn)代謝,燃燒腰部和臀部脂肪呢!今天就來(lái)看下喝紅酒瘦5斤的真相!
要發(fā)揮紅酒的瘦身效果,最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠,更能緩慢升高身體的溫度,讓本來(lái)新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝,紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力,有效抑制壓力性的暴飲暴食。
飲酒時(shí)最好同時(shí)進(jìn)食其他食物,不要空腹飲用。葡萄酒優(yōu)于白酒。注意酒類(lèi)所含的熱量,1兩白酒相當(dāng)于3兩米飯的熱量,啤酒和果酒中還含有其他能量物質(zhì),因此需要特別注意飲酒對(duì)體重的影響。家庭成員一起飲酒時(shí),量容易控制,可鼓勵(lì)小飲,但避免貪杯。工作關(guān)系或朋友間聚會(huì),努力做到能不飲則不飲,能少飲不多飲,能飲度數(shù)低的不飲度數(shù)高的,并盡量做到不逞強(qiáng)、不強(qiáng)人所難。
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