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咖啡瘦身法

發(fā)布時(shí)間： 2016-03-30 17:55:33      來(lái)源：fitness.panjk.com
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咖啡瘦身的最佳時(shí)間1、午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行?？Х仁萆淼囊E1、不要加糖

咖啡瘦身的最佳時(shí)間1、午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行?？Х仁萆淼囊E1、不要加糖。如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬(wàn)不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。2、熱咖啡比冰咖啡有效。熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。3、淺度烘焙的咖啡最有效。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利于減肥。4、黑咖啡：黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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