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跳繩減肥：跳繩瘦身健腦又強(qiáng)健骨骼

發(fā)布時(shí)間： 2016-03-31 18:08:57      來源：panjk.com
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跳繩是一種全身跳躍運(yùn)動(dòng)，不僅能通經(jīng)活絡(luò)、溫煦肺腑、增強(qiáng)呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，還能加快血液循環(huán)，使大腦獲得充分的氧氣，使人感到神清氣爽，從而提高思維和想像能力，達(dá)到健腦功能。同時(shí)使骨

跳繩是一種全身跳躍運(yùn)動(dòng)，不僅能通經(jīng)活絡(luò)、溫煦肺腑、增強(qiáng)呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，還能加快血液循環(huán)，使大腦獲得充分的氧氣，使人感到神清氣爽，從而提高思維和想像能力，達(dá)到健腦功能。同時(shí)使骨骼得到承重鍛煉，增強(qiáng)了反應(yīng)能力，使臉部及全身的皮膚保持彈性、紅潤(rùn)。這種鍛煉還能使鈣更有效地吸收到骨骼中去，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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