導(dǎo)讀：刮痧減肥法也是在中醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)上盛行起來(lái)的減肥方法之一，它是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為基礎(chǔ)，通過(guò)特定的刮痧器具來(lái)實(shí)施的一種減肥方法，就目前的市場(chǎng)效果來(lái)看，刮痧減肥法還是有一定的效果的。那刮痧減肥法的具體過(guò)程及減肥后的注意事項(xiàng)是什么呢？趕緊跟著瘦身窩小編一起來(lái)看看吧。
刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過(guò)特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動(dòng)、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，從而達(dá)到活血透痧的作用。因其簡(jiǎn)、便、廉、效的特點(diǎn)，臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用，加強(qiáng)活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。
刮痧能夠達(dá)到其他減肥方法很難做到的局部針對(duì)瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽(yáng)等眾多保健作用。??一、刮痧減肥過(guò)程
減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時(shí)間長(zhǎng)，必須涂刮痧潤(rùn)滑劑保護(hù)皮膚。
背部：膀胱經(jīng)——雙側(cè)肺俞、脾俞、腎俞。
胸腹部：任脈——膻中、中脘、關(guān)元。
上肢：肺經(jīng)——雙側(cè)孔最至列缺。
大腸經(jīng)——雙側(cè)曲池。
下肢：胃經(jīng)——雙側(cè)豐隆。脾經(jīng)—雙側(cè)三陰交。
肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織，促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有利于加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達(dá)到減肥目的。
由于刮痧減肥是從經(jīng)絡(luò)穴位著手，所以在給身體減肥的同時(shí)，還達(dá)到了調(diào)理身體疾病的效果?？梢允且环N很健康的減肥方法，而且不容易反彈。
至于刮痧減肥的效果因人而異，一般來(lái)說(shuō)見(jiàn)效并不是很快，砭石刮痧減肥是分為幾個(gè)步驟，每個(gè)步驟的時(shí)間跨度較長(zhǎng)。在第1-2個(gè)療程之間減肥的速度可能會(huì)比較快，體重會(huì)降得比較快，而3-4個(gè)療程這段時(shí)間里，體重會(huì)進(jìn)入一個(gè)穩(wěn)定的平臺(tái)期，到4-5個(gè)遼程后體重進(jìn)入到一個(gè)緩慢減重期，這時(shí)體重、腰圍等再次會(huì)慢慢減少。
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