導(dǎo)讀：冬季減肥食物有哪些？數(shù)一數(shù)其實(shí)挺多的，比如我們常見(jiàn)的常吃的蘋(píng)果，香蕉，還有魔芋，這些都是對(duì)減肥瘦身非常有效的食物，除此之外，今天瘦身窩小編還要給大家介紹幾款美味又瘦身的減肥食物，是咱們可以在家動(dòng)手做的，有鮮蝦冬瓜燕麥粥、玉米餅酸奶龍蝦卷、水果什錦飯等等，是不是光看食物的名字就胃口打開(kāi)了呢？那就趕緊來(lái)試試吧。
冬季減肥食物一、鮮蝦冬瓜燕麥粥
1、將約20克鮮蝦仁切成茸，冬瓜切成丁(份量隨意)。
2、在不沾鍋中滴入少許(約2毫升)植物油，將蝦茸和冬瓜略翻炒一下，可用黃酒去腥。然后加入一杯(約200豪升)水和40克桂格燕麥片，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火約一分半鐘。
3、依個(gè)人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。
4、可將冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。
鮮蝦冬瓜燕麥粥可以作為晚餐食用，避免晚飯不吃的空腹感，同時(shí)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?，減肥又養(yǎng)顏。
冬季減肥食物二、玉米餅酸奶龍蝦卷
龍蝦肉富含蛋白質(zhì)，是天然的珍貴營(yíng)養(yǎng)食材，但龍蝦的卡路里含量也不低，這讓想要保持苗條身材的女性面臨著減肥與美食選擇的兩難窘境。沒(méi)關(guān)系，讓我們改變一下配餐和吃法就可以了。印象中的龍蝦卷大多是用黃油面包作配餐的。
那么，從這一刻起，請(qǐng)用玉米薄餅代替黃油面包吧，它將讓你最大限度地減少卡路里的攝入。將新鮮冷凍的龍蝦肉，放入剛剛烙好的玉米薄餅中，加入1湯匙的純酸奶。
也許你會(huì)說(shuō)，為什么不是色拉?純酸奶能夠幫你更好地消化龍蝦肉。吃的時(shí)候，還要記得往嘴里塞幾條紅辣椒條，或是來(lái)幾片西葫蘆，這些都是夏季當(dāng)季的蔬菜，也是幫助刺激胃部迅速消化的好幫手，享受美味的同時(shí)又能燃脂。
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