八大因素導(dǎo)致肥胖的原因運(yùn)動過少心里壓力導(dǎo)致肥胖

八大因素導(dǎo)致肥胖的原因，運(yùn)動過少心里壓力導(dǎo)致肥胖

肥胖的原因1、運(yùn)動過少

一些青少年喜歡睡懶覺，癡迷電腦游戲，在校的學(xué)生除了上體育課外，多數(shù)人大部分時(shí)間都是在宿舍、教室、實(shí)驗(yàn)室活動，很少參加各項(xiàng)運(yùn)動，這就很難避免發(fā)生肥胖。

肥胖的原因2、心理壓力

一個人的情緒不穩(wěn)定，如受到工作上的壓力太大，或天災(zāi)人禍的沖擊，都會使人的內(nèi)分泌失調(diào)，有許多人吃東西(包括煙、酒)不是因?yàn)轲囸I，而是為了安慰不安的情緒。另外廣告的洗腦作用也不容忽視。與藥物廣告一樣，西方的食品廣告是經(jīng)過精心策劃的，讓許多心理不穩(wěn)定的人(如小孩)產(chǎn)生一種情緒化的食欲。

在西方，食品里有藥品的成份，吃了食物要依賴藥品來低消不舒服的感應(yīng)，而藥品又加劇了人們對某食品的嗜求，形成了一個消費(fèi)循環(huán)。最終讓人們的大腦連同身體一并成了犧牲品。

肥胖的原因3、生活習(xí)慣

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作壓力大，人們總是在匆忙中過生活。經(jīng)常不吃早餐，甚至連午餐也漏掉，然后在晚上大吃一頓，血液中的糖如果持續(xù)12小時(shí)保持低水平，又一下子大吃精制淀粉食品，并充塞著大量的食品添加劑，一下子又把血糖提高，長久以往，人體會自動習(xí)慣這種長時(shí)間饑飽交替，把機(jī)體調(diào)整成饑餓戰(zhàn)備狀態(tài)。

每當(dāng)血糖升高之時(shí)，便把糖轉(zhuǎn)化成脂肪以貯存能量備饑餓時(shí)之用。如此一來，細(xì)胞內(nèi)的糖(能量)不足，一直處于低代謝狀態(tài)。這種饑飽交替的習(xí)慣沖擊大腦，迫使大腦作出降低代謝速率的指令。肥胖從中而生。另外，這種緊張快節(jié)奏的生活，還導(dǎo)致睡眠不足，缺乏水份，缺乏氧氣，缺乏運(yùn)動和出汗，缺乏太陽光照，都對代謝平衡不利。

肥胖的原因4、環(huán)境。

在毒素一節(jié)中已包函了部分環(huán)境的內(nèi)容。如水、空氣的污染、電磁輻射等，這些因素可直接對人體產(chǎn)生毒素反應(yīng)，另一部分環(huán)境因素不直接產(chǎn)生毒素反應(yīng)，如溫度變化，地磁的混亂和削弱，日照的減少等，會間接影響人生理及心理。雖然是群體性的，但因個體內(nèi)在因素的不同，因而個人的反應(yīng)和結(jié)果也不相同。

（責(zé)任編輯：zxwq）