導(dǎo)讀：其實(shí)有些mm們起來(lái)一點(diǎn)都不胖，但是一看到大腿和腰部的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)粗，這是為什么呢，這就是典型的下半身肥胖的類(lèi)型，這類(lèi)肥胖類(lèi)型因?yàn)殚L(zhǎng)期的坐著不活動(dòng)或者因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律所導(dǎo)致的，針對(duì)這一類(lèi)肥胖也要尋找到一種好的方法才能對(duì)瘦身有效果，要不然瘦了不該瘦的地方那就虧大了，在這一點(diǎn)上一定要來(lái)看瘦身窩小編介紹導(dǎo)致下半身肥胖的原因信息。
哪些原因?qū)е孪掳肷矸逝郑乎晾晾呗?，小腿拼命?/p>
平時(shí)沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，走路上下班也可以健身。但走路姿勢(shì)不對(duì)，或鞋子穿得不對(duì)，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴(yán)重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全無(wú)法燃燒腿部脂肪，反而小腿會(huì)變得更粗壯。
正確走路姿勢(shì)是，腳后跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否則不僅會(huì)讓雙腳承受更多壓力，連脊椎都會(huì)跟著吃不消，晚上回家還會(huì)腰酸背痛。
哪些原因?qū)е孪掳肷矸逝郑盒愿刑?ldquo;緊身”，胖得穿不上
緊身牛仔褲、束身內(nèi)衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無(wú)袖衫等性感穿著，都會(huì)讓下身發(fā)胖。因?yàn)樘o身的服裝會(huì)阻礙腿部正常運(yùn)動(dòng)，還會(huì)阻礙腰腿部位血液循環(huán)；短裙則會(huì)使腿部受涼，同樣影響血液循環(huán)，導(dǎo)致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的裙子、褲子。
哪些原因?qū)е孪掳肷矸逝郑很E腿坐著，一邊悠哉一邊胖
此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿在讀這篇文章。無(wú)論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。
再不好好做浮腫護(hù)理，比如按摩，下肢靜脈會(huì)漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會(huì)僵硬。
因此，除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動(dòng)，還要積極做下身按摩?？梢悦刻煜催^(guò)溫水澡后，用身體專(zhuān)用按摩精油按摩小腿或足底，無(wú)論扭捏或按壓，都可以及時(shí)緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。
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