導(dǎo)讀：上班族女性的一個(gè)通病就是久坐不動(dòng)，而經(jīng)常性不動(dòng)的后果就是下半身贅肉不斷堆積，導(dǎo)致臀部、腿部越來(lái)越粗大，肉肉一多想遮掩都難，怎么辦？今天瘦身窩小編就為大家?guī)?lái)了預(yù)防上班族女性下半身肥胖的減肥方法，并為大家總結(jié)了其他導(dǎo)致上班族女性下半身肥胖的原因，還等什么呢，一起來(lái)看看吧。
上班族女性下半身肥胖的原因1、經(jīng)常翹二郎腿
無(wú)論是在辦公室，或是在家，總是會(huì)情不自禁的翹著二郎腿。如果你是翹腿一整天，會(huì)嚴(yán)重阻礙腿部的血液與淋巴的循環(huán)，導(dǎo)致下半身水腫、脂肪增生，最后連肌肉都會(huì)僵硬，而且翹二郎腿更是導(dǎo)致大屁股的幫兇，也是坐姿不良的主因。
上班族女性下半身肥胖的原因2、糖和脂肪攝取過(guò)多
因?yàn)閻?ài)吃富含糖類的點(diǎn)心和油炸食品，所以下半身很容易變胖。這似乎是大多數(shù)女性所公認(rèn)的原因。但是，更為主要的原因在于長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，從而使得脂肪細(xì)胞不斷分裂生長(zhǎng)。在兩個(gè)原因的相互作用下，會(huì)使下半身更容易變胖。
除此之外，經(jīng)常吃面包、意大利面等富含糖類物質(zhì)較多的食物，也會(huì)導(dǎo)致肥胖。因?yàn)閿z取過(guò)量，身體消化不了剩余的糖分，只能將剩余糖分轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪堆積起來(lái)。這樣會(huì)增加血液中糖分的含量，并且會(huì)使蛋白質(zhì)凝結(jié)在一起，阻礙淋巴的流動(dòng)，導(dǎo)致皮膚硬化。如果這種“糖化”不斷發(fā)展的話，可能會(huì)使自己看起來(lái)比實(shí)際更老一些，下半身也會(huì)隨之變胖。
上班族女性下半身肥胖的原因3、飲食重口
一般來(lái)說(shuō)，味道重的食物，其中令人擔(dān)心的主要是鹽(包括其他咸味調(diào)味品)、糖、增味劑和油脂過(guò)多的問(wèn)題。濃味有時(shí)也涉及到辣、麻、酸等方面的味道，但相比而言，沒(méi)有前面的問(wèn)題嚴(yán)重。鹽就是氯化鈉，是一種防腐物質(zhì)，具有一定的毒性。除了鹽之外，味精、雞精等增鮮產(chǎn)品，以及醬油、黃醬、豆醬、日本醬、沙茶醬、豆瓣醬、辣椒醬、腐乳、豆豉、蠔油、蝦醬、魚露等所有咸味調(diào)味品也都含有大量的鈉。
重口味是極其容易導(dǎo)致肥胖的，當(dāng)你攝入過(guò)多的的鈉，會(huì)妨礙鉀的吸收，造成血液循環(huán)變慢，細(xì)胞代謝產(chǎn)生障礙，體內(nèi)廢物不能很好地排出，增加腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)造成脂肪囤積，水分滯留在體內(nèi)，使腰圍和身體變得臃腫，導(dǎo)致身體出現(xiàn)嚴(yán)重的浮腫現(xiàn)象。
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