導(dǎo)讀：自出演張藝謀執(zhí)導(dǎo)的電影《金陵十三釵》后，倪妮一炮而紅，并憑借此部電影獲得多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。之后倪妮與馮紹峰多次高調(diào)以親密示人，兩人的甜美愛情也受到眾多觀眾的祝福。而今，出道四年的倪妮依然還保持著初時(shí)的那副摸樣，除了演技越發(fā)成熟，連身材都沒一點(diǎn)變化。倪妮是如何減肥保養(yǎng)身材的呢？趕緊跟著瘦身窩小編一起來看看吧。
倪妮如何減肥瘦身的方法1.少攝鹽分
攝取過多鹽分不利于腿部健美。體內(nèi)鹽分一旦增加，身體就要將鹽分的濃度調(diào)整到一定狀態(tài)，這就需要大量的水分，而導(dǎo)致了水分的積存。如果體內(nèi)多余的水分排泄困難，新陳代謝就會(huì)出現(xiàn)問題，腎臟機(jī)能也會(huì)減弱而產(chǎn)生腫脹。
因此，用餐時(shí)要控制鹽量，從調(diào)味、吃法及菜單的選擇上做起。此外，還要多攝取能幫助排泄體內(nèi)鹽分的食物，如富含鉀質(zhì)的食物。促進(jìn)排尿非常重要。應(yīng)多選用豆類、薏仁、冬瓜等利尿的食物，飲料應(yīng)選擇具有利尿作用的烏龍茶而不是果汁或碳酸飲料。
倪妮如何減肥瘦身的方法2.多吃有機(jī)食品
隨著有機(jī)食品具有健康食療養(yǎng)生的作用被廣泛傳開之后，越來越多的人把對(duì)身心健康的厚望全都寄托在有機(jī)食品上。學(xué)術(shù)界指出，食用有機(jī)產(chǎn)品的潛在好處在于能綜合提高身體素質(zhì)，讓能幫助身體消耗脂肪的化合物增多。
同時(shí)，還能讓人延長壽命，保持健康和體型。為了保持好身材，倪妮堅(jiān)持每天吃有機(jī)食品，并結(jié)合瑜伽運(yùn)動(dòng)，很快身子瘦得讓全校的女生都羨慕嫉妒。
倪妮如何減肥瘦身的方法3.飲食加運(yùn)動(dòng)
其實(shí)據(jù)悉，倪妮來自中國傳媒大學(xué)南廣學(xué)院07級(jí)語言傳播系，從小就是一個(gè)美人胚子，雖說年齡才23歲，但對(duì)健康養(yǎng)生卻極為講究，而且時(shí)常玩弄新的花樣，自得其樂?？偟膩碚f，天生麗質(zhì)的她，減肥方法還真不多，就“飲食和運(yùn)動(dòng)”這幾個(gè)字。
倪妮最近愛上瑜伽瘦身，曼妙身材全靠瑜伽運(yùn)動(dòng)，尤其是纖纖細(xì)腰，在采訪中還大方向粉絲透漏了幾招纖腰瑜伽動(dòng)作，助你輕松瘦腰。
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