導(dǎo)讀：每個(gè)人在減肥的路途中肯定都不會是一帆風(fēng)順的，今天我們減肥達(dá)人的主人公也不例外，她嘗試過生食減肥法、埋線減肥法，但是最后都無疾而終，就算是達(dá)到了減肥的效果，卻因某種原因還是會出現(xiàn)反彈，最終她選擇了適合自己的節(jié)食減肥法。想不想知道她節(jié)食減肥的的技巧是什么嗎？趕緊跟著瘦身窩小編一起來瞧瞧吧。
大家嘴里的減肥，其實(shí)也就是直接或間接圍繞身體所含的熱量為中心，通過有效的方法來保護(hù)身體基礎(chǔ)的代謝功能，同時(shí)又能減少體內(nèi)熱量，而通常人們所使用的方法就是食欲控制，今天小編要為大家介紹的這位減肥達(dá)人則是在使用節(jié)食減肥嘗試了反彈的苦楚后終于明白了減肥的真諦，那就是堅(jiān)持和良好的生活習(xí)慣。
一、失敗的減肥經(jīng)歷
減肥初期，我曾經(jīng)嘗試了很多減肥方法，但是最后都無疾而終，效果并不理想。
1、生食減肥法
和字面意思一樣，生食減肥法就是直接吃不加熱的食物。食物不加熱，可以保持食物原來的維他命和各種營養(yǎng)素，身體也能更好地吸收食物中的酵素。只需利用生食，就可以達(dá)到去除身體浮腫、促進(jìn)新陳代謝、排出體內(nèi)毒素的效果。此外，還能改善肌膚暗啞，減少小疙瘩的出現(xiàn)，養(yǎng)顏美容、防止老化。這樣的減肥方法何樂而不為呢？
因?yàn)樯车木S生素和礦物質(zhì)含量豐富，但因?yàn)樗怯墒澄镄允称窐?gòu)成的，因此吃兩餐生食時(shí)，另一餐必須補(bǔ)充鮮魚、雞蛋、瘦肉等蛋白質(zhì)。而且當(dāng)三餐都吃生食時(shí)，由于卡路里太低，食用5~7天短時(shí)期后，一定要補(bǔ)充攝取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，這樣才不會對健康造成損害。
雖然短時(shí)間里真的很有效，差不多一個(gè)星期的時(shí)間我就收了將近5斤，可是這不是長久之計(jì)，因?yàn)橥耆荒苋淌荛L時(shí)間的生食，所以我還是不可避免的破戒了。
2、埋線減肥法
瘋傳大牌女星都去針灸埋線減肥，效果神奇，我不惜以身試法。埋線減肥是用埋線器具將蛋白質(zhì)磁化線植入相應(yīng)的穴位，通過線體對穴位產(chǎn)生持續(xù)有效的刺激作用(線在體內(nèi)10天至3個(gè)月自然被溶解吸收)，來達(dá)到減肥的目的。此法15天左右埋線1次，免除了肥胖患者每天“針”一次的麻煩和痛苦，是繁忙現(xiàn)代人首選的減肥法。
在全身上下六十多個(gè)部位埋了細(xì)細(xì)的羊腸線，刺激穴位抑制饑餓，體重確實(shí)下降了挺多，可是飲食習(xí)慣根本沒變，療程一停，反彈的也是觸目驚心。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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