導(dǎo)讀:現(xiàn)在眾人對(duì)臉型的審美觀是以小臉為美,尤其是精致的瓜子臉非常受青睞,女生如何擁有精致的瓜子臉呢?小編建議需要瘦臉的女生選擇健康安全的瘦臉方法,下面推薦非常有效的生活瘦臉小妙招,只要每天堅(jiān)持便能成功瘦臉。
女生如何擁有精致瓜子臉?非常有效的生活瘦臉小妙招
生活瘦臉小妙招1:唱歌
口腔肌肉的運(yùn)動(dòng)是結(jié)實(shí)筋肉的第一步,尤其是唱快歌時(shí)的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環(huán),還能消除工作時(shí)心情的緊張壓力,因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱,能夠?qū)ψ约旱男∧樣?jì)劃有正面的幫助喔!
生活瘦臉小妙招2:表情
表情之于臉孔有如符號(hào)之于文字般重要,因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情,日積月累就成為臉孔的記號(hào),因此小芹提醒愛美的小臉族們,更加要仔細(xì)訓(xùn)練自己表情的變化,記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象,笑臉時(shí)臉頰肌肉與嘴角是往上提的,如此一來,讓臉部的視覺效果往上移,更顯得自己臉小喔!
生活瘦臉小妙招3:食補(bǔ)
每天攝取充足的營(yíng)養(yǎng)素是肌膚代謝與健康的基礎(chǔ),小芹建議常在外面用餐的女生,不妨多吃綜合維他命以補(bǔ)充不足的養(yǎng)份,此外,維他命C與E也是漂亮的最佳補(bǔ)給品,還有就是可以多吃優(yōu)格及酸奶來幫助排便,加強(qiáng)體內(nèi)環(huán)保;另外,女性在每個(gè)月好朋友來的時(shí)候不妨可以吃些補(bǔ)品,如四物、當(dāng)歸、雞精等食補(bǔ)圣品來調(diào)養(yǎng)自己的氣血,讓自己隨時(shí)隨地有好氣色喔!
生活瘦臉小妙招4:維持正常作息
正常且規(guī)律的作息對(duì)人體的健康影響甚大,以往我出唱片宣傳或拍戲的時(shí)間都非常不定,因此胃腸及身體的小毛病不斷,直到前陣子參加舞臺(tái)劇演出之后,規(guī)律的工作行程無形中讓自己的作息也調(diào)整過來,準(zhǔn)時(shí)就寢、起床、吃飯,自己不但更健康,而且氣色更佳,不上妝臉蛋也紅通通的呢!
生活瘦臉小妙招5:睡姿調(diào)整
我們一天約有三分之一的時(shí)間都花費(fèi)在睡眠上,因此睡姿的好壞對(duì)于臉型是有它的影響力的,睡前若能做做睡姿的運(yùn)動(dòng),將手臂抬高并攏,整個(gè)身體、雙腳亦伸直,然后左右側(cè)身各轉(zhuǎn)30下,如此能夠矯正背部脊椎及骨骼的生長(zhǎng),讓頸椎的姿勢(shì)更正確,此外頭頸部所靠的枕頭也十分重要,高度及材質(zhì)都是要慎重挑選的。
生活瘦臉小妙招6:跳舞
保持臉色健康也是小臉族的工作之一,除了多喝水補(bǔ)充水份外,清潔、保養(yǎng)工作也不得馬虎,另外運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)及代謝,像小芹最愛的運(yùn)動(dòng)就是跳舞,平常在自己的房間放喜歡的音樂跳30分鐘左右的舞,就會(huì)讓我香汗淋漓,臉色馬上粉嫩粉嫩喔。
(責(zé)任編輯:zxwq)