導(dǎo)讀：刮痧瘦腿是目前很流行一種瘦腿方法，很多愛美的mm們都喜歡嘗試這種風(fēng)格，通過刮痧讓腿上的穴位經(jīng)絡(luò)活躍，這樣可以達(dá)到修腿型的目的，那么刮痧瘦腿具體正確方法有哪些呢，刮痧瘦腿效果明顯嗎，這里讓瘦身窩減肥小編來告訴你一切吧。
刮痧瘦腿真的有效果嗎
1、疏通淋巴，排毒減肥
刮痧板通過對(duì)身體的捻拭作用可以使經(jīng)絡(luò)得以疏通，這樣的話血液和淋巴液循環(huán)就會(huì)加快，在減肥當(dāng)中被液化的脂肪就會(huì)通過汗腺等被帶走。這樣身體的毒素就被排放出去了。
2、促進(jìn)新陳代謝，抑制食欲
很多肥胖者肥胖的原因是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致激素代謝水平出現(xiàn)異常，進(jìn)而體重超重。通過刮痧就可以抑制食欲，減少食物的攝入量。這樣合理的控制食物，可以有效幫助減肥。
3、刺激脂肪
刮痧通過刮拭經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生一定的刺激作用，當(dāng)這些刺激傳入脂肪組織時(shí)，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。所以刮痧可以有效減脂，從而達(dá)到減肥的目的。
刮痧瘦腿正確的方法：
1、坐在床上，腿部放松自然彎曲，雙腿上涂上瘦腿精油，然后拿出刮痧板或其他刮痧工具。
2、刮痧方向一般從膝蓋根部膝蓋跟開始刮。但是如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況，就得從膝蓋到大腿，從下往上刮，這樣刮可以改善血液循環(huán)。如果沒有這種情況那就上下兩個(gè)方向都可以進(jìn)行。
3、刮痧手勁太輕的話效果不會(huì)太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使勁刮，勁越大越好，但不要把自己弄得太疼了。
4、這樣子反復(fù)刮，每天堅(jiān)持刮20分鐘，很快就能見效。
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