導(dǎo)讀：減肥，一直是圍繞女性亙古不變的話題。很多女性為了減肥，減肥藥、減肥茶吃了不少，也不見效果。尤其是有部分女性，始終擺脫不了大象腿。大象腿有些是天生的骨骼粗導(dǎo)致看起來腿很粗，有些確實(shí)后天造成的。那么，為了有一個(gè)苗條動人的身材，我們可以采用哪些方法瘦腿呢？小編告訴你。
每天堅(jiān)持養(yǎng)成空中蹬車的好習(xí)慣，當(dāng)你坐在沙發(fā)上看電視的時(shí)候，或是當(dāng)你躺在床上要睡覺的時(shí)候，可以做上半個(gè)小時(shí)的空中蹬自行車的運(yùn)動，記住在做的時(shí)候一定要把動作做到位。
瘦腿方法一：保鮮膜瘦腿
1、在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠。涂好后纏上有彈力的繃帶。涂上冷凍液，大約45分鐘后去掉彈力繃帶。
2、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。
3、把腿叉開，比肩稍寬，用手去握腳后跟。把腰壓低，與腿和臀部成直角。
瘦腿方法二：生姜水泡澡瘦腿
1.每天或每兩天泡一次熱水澡，或是在熱水中加入生姜。生姜可是又便宜又好用的東西喔!用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生姜里的汁液全都發(fā)揮出來，可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開，再倒入澡盆中。記得生姜泡澡水位不可以超過胸部喔。
2.泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鮮膜。
3.睡前抬腿至少20分鐘。
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通過按摩刺激腿部的穴位,促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),排出毒素、消除肥胖,同時(shí)還可以通過刺激分布在雙腿上的重要穴位調(diào)整荷爾蒙分泌.據(jù)說有一種腿部按摩機(jī),可以代替人工進(jìn)行按摩,或許會方便一些.
（責(zé)任編輯：zxwq）
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