導(dǎo)讀：很多美眉在家閑著沒事，就喜歡自己搭配水果蔬菜，做一些鮮榨汁，其實(shí)這是很好的養(yǎng)生方法，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)也是非常值得推崇的。今天瘦身窩小編要為大家介紹8款自制減肥蔬菜汁，想要減肥瘦身的美眉一定不要錯(cuò)過(guò)哦，減肥瘦身只爭(zhēng)朝夕，春天來(lái)了，夏天也不遠(yuǎn)了，難道你還想要肉肉的度過(guò)整個(gè)夏天嗎？
減肥蔬菜汁的做法1、圓白菜汁
白菜汁所含營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體造血機(jī)能、抗血管硬化防止膽固醇沉積有很好的療效。白菜汁中所含的維生素A，可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長(zhǎng)和預(yù)防夜盲癥。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害等等。常飲白菜汁可謂是好處多多。
減肥蔬菜汁的做法2、胡蘿卜西蘭花辣椒汁
原料：大胡蘿卜2根，大西蘭花1個(gè)，紅辣椒1個(gè)。
做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，榨汁，攪拌均勻后即可飲用。
功效：甘甜醇美，胡蘿卜和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味，使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果，能促進(jìn)身體的健康，另外，還能保持皮膚美白，并起到明目的作用。
減肥蔬菜汁的做法3、奇異果生菜汁
功效：奇異富含纖維素以及維生素c，有助于加快脂肪分解，從而阻止了多余脂肪囤積在體內(nèi)，達(dá)到減肥的目的。
原料：1個(gè)奇異果、1/4個(gè)檸檬、50克生菜、100克白菜。
做法：將生菜和白菜分別洗干凈，將生菜手撕成小塊，白菜切成小塊，將奇異果和檸檬的皮去掉后切成小塊，一起放進(jìn)榨汁機(jī)中榨成蔬果汁即可飲用。
減肥蔬菜汁的做法4、果菜香瓜汁
原料：胡蘿卜半根，香瓜半個(gè)，檸檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷開水120毫升，冰塊70克。
做法：將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊，連同其他原料放入果汁機(jī)中攪拌均勻即可飲用。
功效：生津開胃，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身。這個(gè)蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起到瘦身效果。
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