魔芋可以減肥嗎?
魔芋是天然減肥食品中的明星,被許多時尚人士所推崇。它擁有最給力的四大減肥power,讓減肥的你吃多少都不怕胖哦!魔芋減肥法,減肥的同時還具有預(yù)防疾病,增強自身抵抗力等等功效。魔芋是一種低熱能、低蛋白質(zhì)、低維生素、高膳食纖維的食品,高膳食纖維才是它有效的營養(yǎng)成分。魔芋是目前發(fā)現(xiàn)的最優(yōu)良的可深性膳食纖維。用魔芋精粉制作的食品不需多吃,即給人以飽腹感,自然就會抑制對其他食品的攝取。所以魔芋減肥能達到一定的效果。魔芋的減肥原理:1、作為一種可溶性的膳食纖維,可在食物四周形成一種保護層,從而防止消化酶與食物發(fā)生作用。2、可吸水膨脹(80-100倍),可以抑制食欲,產(chǎn)生飽腹感,使進食量下降。3、可以延緩,阻止膽固醇,單糖等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,從而使脂及酸在體內(nèi)的合成減少。4、有潤腸,通便的功能,可以增加排便量,因此具有腸道清洗的作用。
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