您的位置：久久首頁> 減肥> 減肥食譜> 減肥食譜 >概況

一周健康減肥三餐飽腹又瘦身

發(fā)布時間： 2016-04-15 16:51:47      來源：減肥男女
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導
讀

一周健康減肥食譜就是要嚴格控制身體攝入的熱量，從飲食上找到的減肥方法!想要減肥瘦身就要忍受的了飲食的饑餓痛苦哦!想要一周快速減肥瘦身，但是最重要的就是要保證身體的健康!下面的

一周健康減肥食譜就是要嚴格控制身體攝入的熱量，從飲食上找到的減肥方法!想要減肥瘦身就要忍受的了飲食的饑餓痛苦哦!想要一周快速減肥瘦身，但是最重要的就是要保證身體的健康!下面的一周健康減肥食譜是營養(yǎng)師根據(jù)科學制定的，大家可以放心的使用!

周一減肥餐單

早餐：脫脂奶1杯、通心粉1碗、火腿1片(370kcal)

午餐：小蘋果1個、雞肉三明治1份(440kcal)

晚餐：糙米飯1/2碗、蒸肉餅2小塊、灼菜1碗、橙1個(380kcal)

總卡路里：1，190kcal

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 減肥三餐 肥胖預防 肥胖預防

分享到：

相關閱讀

白領容易長肥胖的肚子 如何預防呢？
白領容易長肥胖的肚子 如何預防呢？
長期的久坐，肚子上的肉肉會慢慢的長出來，這對女性來說，是一件很痛苦的事情，因為這樣的肉肉是很難掩蓋的，對大家的來說，就應該注意平時的飲食生活習慣，做好預防才能改善。白領每天都要長時 [詳細]
2019-05-23 21:54:40
如何預防節(jié)假日肥胖 進來看看就知道
如何預防節(jié)假日肥胖 進來看看就知道
對于減肥的朋友而言很難逃脫“每逢佳節(jié)胖3斤”的魔咒，馬上2019年的五一勞動節(jié)就要到了，對于減肥的朋友是不是既欣喜又焦慮啊。不過不要太擔心，接下來小編給大家介紹一些飲食方法，幫助大 [詳細]
2019-04-24 21:30:17
肥胖對于孩子們的危害很大 如何預防兒童肥胖
肥胖對于孩子們的危害很大 如何預防兒童肥胖
近年來由于家庭生活條件的提高，兒童肥胖的人數(shù)正在逐年上升，也給各位家長帶來了各種煩惱，它不僅影響我們孩子的正常發(fā)育，增加孩子的心里負擔，讓孩子產(chǎn)生自卑的心里，還會導致各種疾病的發(fā)生 [詳細]
2019-04-19 21:08:59
與其減肥不如預防肥胖來的簡單 快來看看預防肥胖的方法吧
與其減肥不如預防肥胖來的簡單 快來看看預防肥胖的方法吧
在日常生活中，很多人希望自己可以通過減肥來收獲性感理想的身材。其實與其減肥不如想想如何控制肥胖來的更簡單一些。人們出現(xiàn)肥胖癥狀無非就是幾點原因生活飲食不規(guī)律、暴飲暴食、缺乏運動等， [詳細]
2019-04-16 09:02:26
產(chǎn)后肥胖煩惱多 三招讓你輕松預防產(chǎn)后肥胖
產(chǎn)后肥胖煩惱多 三招讓你輕松預防產(chǎn)后肥胖
懷孕讓更多的女人體驗了一把當母親的感覺，但是生完孩子過后很多的媽媽都會出現(xiàn)產(chǎn)后肥胖的問題，嚴重的影響了大家的身心健康和形象，防止產(chǎn)后發(fā)胖的方法是什么？如果你擔心產(chǎn)后肥胖的問題，我 [詳細]
2019-04-11 15:40:47
男人肥胖容易引發(fā)前列腺癌 多吃番茄能預防
男人肥胖容易引發(fā)前列腺癌 多吃番茄能預防
前列腺是每一個男人的生命腺，對于男人的健康有著直接的影響，如果你不注意的話，或許就是容易引發(fā)前列腺癌的人群，那么我們一起來關注男性的身心健康，好機會你怎么會錯過呢？預防前列腺癌的 [詳細]
2019-04-08 18:58:17
飲食不當易肥胖 預防男人肥胖講究方法
飲食不當易肥胖 預防男人肥胖講究方法
現(xiàn)在這個社會人們的生活節(jié)奏很快，因此大家對于健康有著更多的渴望和需求，所以說肥胖的問題也是大家比較擔心的問題，如果你飲食不規(guī)律，如果你作息不規(guī)律，那么肥胖就是你值得注意的，男性肥 [詳細]
2019-03-19 22:57:37
肥胖有哪些危害 如何預防肥胖
肥胖有哪些危害 如何預防肥胖
在生活中相信大家見過不少肥胖的朋友，肥胖不僅會影響人們整體的穿衣水平，給生活帶來嚴重的不便，更重要的是肥胖還有可能誘發(fā)各種身體疾病，由此可見肥胖的危害到底有多大。據(jù)說迪拜這個國家為 [詳細]
2019-03-15 19:45:51
冬季容易發(fā)胖 在冬季如何預防肥胖呢
冬季容易發(fā)胖 在冬季如何預防肥胖呢
大家知道冬天是一個特別容易發(fā)胖的季節(jié)，經(jīng)常有人說每逢過一個冬天可以讓人胖3-4斤。冬天天氣寒冷，人們?yōu)榱说钟?，不自覺會多吃一些，不知不覺中脂肪就出現(xiàn)在了人體的皮下組織了。那么在 [詳細]
2019-03-12 22:05:36
青少年怎么預防肥胖 快進來看看吧
青少年怎么預防肥胖 快進來看看吧
隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展和人們生活水平的提高，人們開始關注的自己的身體健康，目前肥胖是絕大多數(shù)人關注的問題之一，特別是青少年的肥胖問題。肥胖會給青少年帶來各種疾病風險和生活的諸多不便，那 [詳細]
2019-03-12 22:01:30