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夏季喝什么湯減肥美容雙功效

發(fā)布時間： 2016-04-15 16:51:58      來源：減肥男女
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夏季喝什么湯減肥又美容呢？話說很多妹子都喜歡在夏季減肥，因為夏季人體容易排汗，而喝一些有鹽分的湯能加速體內(nèi)新陳代新達到更好的減肥效果，而排汗有能美容。所以夏季喝湯可是減肥

夏季喝什么湯減肥又美容呢？話說很多妹子都喜歡在夏季減肥，因為夏季人體容易排汗，而喝一些有鹽分的湯能加速體內(nèi)新陳代新達到更好的減肥效果，而排汗有能美容。所以夏季喝湯可是減肥美容雙重功效哦，不過要喝什么湯才能有這種功效呢？那小編就為大家介紹一下夏季瘦身美容雙功效的減肥湯譜吧！

一夏季美容減肥湯之靑胡蘿卜蓮子湯

美容減肥湯的功效：健脾滋養(yǎng)，強身助代謝

材料(5人份)：靑蘿卜1個，胡蘿卜2個，蓮實2兩，紅棗5顆，沙參5錢，百合1兩。

做法：

①將所有材料洗凈，靑、胡蘿卜削皮，切大塊;

②在鍋中加入適量的清水，待水開后，再放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮約1個小時。

營養(yǎng)成分(1人份)：熱量112卡路里，蛋白質(zhì)5.4克，脂肪0.6克，糖類22.2克，膳食纖維9克。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 夏季喝湯減肥 減肥美容湯 飲食減肥 夏季減肥食譜

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